Fitness Integrated Science TV

ورزش ، تعلیم اور صحت اور تندرستی کے ماہر لورین ایرک کے ساتھ پروگرام

فٹنس انٹیگریٹڈ سائنس آن ڈیمانڈ سبسکرپشن سروس آپ کو پٹھوں کی صحت حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ قومی سطح پر تسلیم شدہ مسکل ایکٹیویشن ٹیکنیکس MATRx فل باڈی اسپیشلسٹ، سرٹیفائیڈ یوگا تھراپسٹ C-IAYT، اور سرٹیفائیڈ یوگا انسٹرکٹر E-RYT 500 Lauren Eirk, MS ایک مکمل، بایو مکینیکل پر مبنی اپروچ فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کے کمزور حصوں کو درست کرنے، طاقت کے عدم توازن کو درست کرنے میں مدد ملے۔ درد اور سوزش، اور نقل و حرکت بحال.

آپ کی رکنیت میں شامل ہیں:

> سینکڑوں ویڈیوز کے ساتھ مکمل فٹنس انٹیگریٹڈ سائنس آن ڈیمانڈ ویڈیو لائبریری تک لامحدود رسائی جسے آپ 24/7 اور ہر ہفتے شامل کیے جانے والے نئے ویڈیو مواد کو دیکھ سکتے ہیں۔

> پٹھوں کے سنکچن کو بہتر بنانے اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے کے لیے منفرد isometric اور علاج کے معمولات۔

> آسٹیوپینیا، آسٹیوپوروسس، جوڑوں کی تبدیلی، جوڑوں کی چوٹیں، دائمی درد، توازن کا کھو جانا، نقل و حرکت میں کمی، اور طاقت کا نقصان جیسی بیماریوں کے لیے مخصوص ورزش کے معمولات۔

> طاقت پر مبنی یوگا، پیلیٹس، بیری، اسٹیبلٹی بال، HIIT، اور جسمانی وزن کے ورزش کے فارمیٹس کے ساتھ پٹھوں پر مرکوز ورزش۔

> منگل اور جمعرات کو صبح 9:30 بجے EST پر لائیو کلاسز۔ تمام لائیو ورزشوں کو ریکارڈ کیا جاتا ہے اور لائیو ایونٹس کے زمرے میں ڈال دیا جاتا ہے تاکہ آپ جب چاہیں استعمال کر سکیں!

> ہفتہ وار فٹنس اور فلاح و بہبود کی کوچنگ گائیڈ ہر اتوار کو آپ کے ان باکس میں اس کے ساتھ ڈیلیور کی جاتی ہے:

FIS TV کی خبریں اور اپ ڈیٹس

لارین کا ہفتہ وار مائنڈ سیٹ موٹیویشن بلاگ

آپ کی پیروی کرنے کے لیے ہفتے میں 7، 5، اور 3 دن کے ورزش کے منصوبے

متعلقہ فٹنس سائنس کی معلومات اور تعلیم

ہفتہ وار تھیم والے علاج کے معمولات جن کی پیروی کرنا ہے۔

بنیادی غذائی معلومات اور صحت مند ترکیبیں۔

> فٹنس ٹپس اور نئے جاری کردہ مواد کی اطلاعات اور لائیو کلاسز تاکہ آپ کو پورے ہفتہ میں حوصلہ افزائی کی جاسکے۔

> فٹنس ٹپس، ورزش کے اسکرپٹس، کوچنگ سپورٹ، آرٹیکلز، نیوٹریشن، اور فٹنس ایجوکیشن کے ساتھ پرائیویٹ فیس بک گروپ ایک دوسرے سے جڑنے، شیئر کرنے اور سپورٹ کرنے کے لیے۔

> پٹھوں کی طاقت اور برداشت کو بڑھانے، لچک کو بہتر بنانے، چوٹوں کا انتظام کرنے اور جسم کی چربی کو کم کرنے کے لیے فٹنس چیلنجز تک لامحدود رسائی۔

> نئے اراکین آپ کے ذاتی اہداف اور صحت سے متعلق خدشات کے ساتھ ساتھ آپ کی خدمت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد کے لیے مدد کے لیے لارین ایرک کے ساتھ 30 منٹ کی مفت ویڈیو مشاورت کا شیڈول بنا سکتے ہیں۔

تمام خصوصیات اور مواد تک رسائی حاصل کرنے کے لیے آپ ماہانہ یا سالانہ بنیادوں پر فٹنس انٹیگریٹڈ سائنس ٹی وی کو سبسکرائب کر سکتے ہیں اور ایپ کے اندر ہی خودکار تجدید سبسکرپشن کے ساتھ۔ ایپ میں سبسکرپشنز اپنے سائیکل کے اختتام پر خود بخود تجدید ہو جائیں گی۔

* تمام ادائیگیاں آپ کے گوگل اکاؤنٹ کے ذریعے ادا کی جائیں گی اور ابتدائی ادائیگی کے بعد اکاؤنٹ کی ترتیبات کے تحت ان کا نظم کیا جا سکتا ہے۔ سبسکرپشن کی ادائیگیوں کی خود بخود تجدید ہو جائے گی جب تک کہ موجودہ سائیکل کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے غیر فعال کر دیا جائے۔ موجودہ سائیکل کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل آپ کے اکاؤنٹ سے تجدید کے لیے چارج کیا جائے گا۔ آپ کے مفت ٹرائل کا کوئی بھی غیر استعمال شدہ حصہ ادائیگی پر ضبط کر لیا جائے گا۔ منسوخیاں خودکار تجدید کو غیر فعال کرنے سے کی جاتی ہیں۔

سروس کی شرائط: https://www.fitnessintegratedscience.tv/tos

رازداری کی پالیسی: https://www.fitnessintegratedscience.tv/privacy

کچھ مواد وائڈ اسکرین فارمیٹ میں دستیاب نہیں ہو سکتا ہے اور وائڈ اسکرین ٹی وی پر لیٹر باکسنگ کے ساتھ ظاہر ہو سکتا ہے