Body Fat Calculator

باڈی فیٹ کیلکولیٹر آپ کو اپنے BMI، BMR، BFP، WHR، TDEE، EER کا حساب لگاتا ہے۔

⭐سادہ حسابات - BMI کیلکولیٹر اور مزید⭐

ایپ میں ایک بلٹ ان باڈی فیٹ کیلکولیٹر بھی شامل ہے اور یہ باڈی ماس انڈیکس، باڈی میٹابولک ریٹ، باڈی فیٹ فیصد، کل یومیہ توانائی کے اخراجات، کمر سے کولہوں کا تناسب اور روزانہ کیلوری کی ضروریات کا بھی حساب لگائے گی۔

⭐جسمانی چربی کا فیصد⭐

وزن کم کرنے والے ٹریکر کا استعمال کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ آپ نہ صرف یہ کہ آپ کیا اور کتنا کھاتے ہیں، بلکہ آپ کے وزن اور صحت کے دیگر اشارے جیسے کہ جسم میں چربی کا فیصد، کمر، کولہوں وغیرہ کی بھی نگرانی کرنا ضروری ہے۔

چونکہ جسمانی وزن میں روزانہ 5 پونڈ (2.3 کلوگرام) تک اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنا وزن مستقل بنیادوں پر اور ہر روز ایک مستقل وقت پر کریں۔ اس طرح، اپنے جسمانی پیمائش کے چارٹ کو دیکھ کر، آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے وزن میں کمی کے رجحان کا اندازہ لگا سکیں گے۔

کچھ ڈیجیٹل اسکیلز جسمانی چربی کے فیصد کا تخمینہ فراہم کرتے ہیں، جسے آپ باڈی میژرمنٹ ٹریکر کے اندر محفوظ کر سکتے ہیں تاکہ یہ تعین کیا جا سکے کہ آیا آپ کے وزن میں کمی جسمانی چربی میں مطلوبہ کمی کا نتیجہ ہے۔ متبادل طور پر، کمر، اونچائی، اور کولہے کے طواف کی پیمائش کرکے ایپ کا جسم کی چربی کا کیلکولیٹر خود بخود جسم کی چربی اور دبلی پتلی ماس فیصد کا حساب لگائے گا۔

اگر آپ کے باڈی ماس انڈیکس کا کامیابی سے حساب لگایا جاتا ہے، تو ایپ آپ کی بیان کردہ سرگرمی کی سطح اور جنس کی بنیاد پر آپ کی روزانہ کیلوری کی ضرورت کا بھی اندازہ لگائے گی۔

⭐اپنے وزن اور پیمائش کی نگرانی کریں⭐

درج ذیل پیمائشیں بطور ڈیفالٹ شامل ہیں:

📌 اونچائی

📌 وزن

📌 کمر

📌 کولہے

📌 باڈی ماس انڈیکس (BMI)

📌 جسمانی میٹابولک ریٹ (BMR)

📌 جسمانی چربی کا فیصد (BFP)

📌 کمر تا کولہوں کا تناسب (WHR)

📌 کل یومیہ توانائی کے اخراجات (TDEE)

📌 تخمینی توانائی کی ضرورت (EER)

➡️➡️➡️ ہماری باڈی فیٹ کیلکولیٹر ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور پورے عمل کا خیال رکھیں - BMI کیلکولیٹر اور مزید کے ساتھ ساتھ دیگر مفید خصوصیات! وزن کے اہداف حاصل کریں - اسے کھو دیں!