300 اسکواٹس آپ کی ٹانگوں کے پٹھوں کو مکمل طور پر تیار کریں گے
مقبول مطالبہ کے تحت ، کورس کے صارفین کے لئے "مضبوط بنیں" کورس کا اگلا پروگرام - 300 اسکواٹس۔
ٹریننگ پروگرام ٹانگوں کے پٹھوں اور کولہوں کو مضبوط اور ترقی دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
گھٹنے کا موڑ ، جسے اسکویٹ بھی کہا جاتا ہے ، ٹانگوں کے پٹھوں کی تعمیر کا ایک بہت موثر ورزش ہے۔ گھٹنے کے موڑ کے دوران ران کے پٹھوں اور نچلے پیر کے پٹھوں کام کرتے ہیں۔
یہ آسان پروگرام ہے لیکن بہت موثر۔
پروگرام میں 0 سے 300 اسکواٹس تک 15 سطح شامل ہیں۔
ایپ کی خصوصیات:
- سیٹ کے درمیان ٹائمر؛
- 15 سطح (تربیتی پروگرام)؛
- اگر آپ پش اپس کے بارے میں بھول گئے تو اطلاعات کو یاد دلائے گا۔
- تربیت سے پہلے گرم جوشی؛
- فوری اعدادوشمار (موجودہ پروگرام اور دن ، سطح ، درجہ اور تمغے)؛
- اپنے اعدادوشمار کو بیک اپ کرنے کے لئے کلاؤڈ سروس؛
300 اسکواٹس - یہ پروگراموں کی زبردست سیریز "مضبوط ہو" سے ایک ایپ ہے۔ سائیکل سے تمام پروگراموں کا امتزاج (100 پش اپس ، 300 سیٹ اپ ، 50 پل اپ) آپ کو ریکارڈ وقت میں ایک مضبوط اور صحتمند جسم ملے گا۔
سست ، ورزش اور صحتمند نہ بنو!
300 اسکواٹس ایک ورزش ہے ، جس کی بدولت آپ تھوڑے ہی عرصے میں لگاتار 300 اسکواٹس کرکے اپنے پیروں کے پٹھوں کو تیار کرسکیں گے۔ ثابت شدہ ٹکنالوجی کے استعمال اور ورزش کے سلسلے کی مستقل جانچ کے ذریعہ ، آپ اس مشکل کی ایک سطح پر ورزش کرنا شروع کرسکتے ہیں جو آپ کو ذاتی طور پر موزوں بناتا ہے ، اور اپنے جسم کی رفتار کے لئے بھی مناسب ترین تربیت حاصل کرسکتا ہے۔
300 اسکواٹس آپ کو لگاتار 300 اسکواٹس کرکے اپنے پیروں کے پٹھوں کو تیار کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ ٹیسٹوں کی ہماری توثیق شدہ تکنیک اور ایک ٹریننگ سیریز آپ کو اس سطح پر ورزش شروع کرنے کی اجازت دیتی ہے جو آپ کی صلاحیتوں کے مطابق ہے۔ اس طرح آپ اپنی فٹنس سطح کے مناسب شرح پر ترقی کرسکتے ہیں۔
ایپ میں اشتہارات ہیں۔ اشتہارات کو غیر فعال کرنے کے لئے براہ کرم ان ایپ کو خریدیں۔