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The Yard Fitness 是由 Pain-Free Sports Performance Specialists 領導的小型團體力量訓練和跆拳道工作室。
一項旨在在每次鍛煉中使用技術和科學帶來結果的鍛煉，在每 60 分鐘的課程中提供個人培訓級別的經驗和集體能量。
每節課都包括熱身和活動方面。沒有兩個會話是完全相同的；衡量進展，問責制是重點，並提供有關正確運動的詳細指導。
力量訓練和跆拳道的健康益處包括：
心血管健康
瘦肌肉增長
骨密度
協調與平衡
增強認知功能
荷爾蒙平衡
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最新版本3.1.0更新日誌
Last updated on 2023年06月27日
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翻譯中...
The Yard Fitness
3.1.0 by Spotbee, Inc.
2023年06月27日