The Yard Fitness

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The Yard Fitness es un estudio de entrenamiento de fuerza y ​​kickboxing para grupos pequeños dirigido por especialistas en rendimiento deportivo sin dolor.

Un entrenamiento diseñado para brindar resultados utilizando tecnología y ciencia en cada entrenamiento que brinda una experiencia de nivel de entrenamiento personal con energía grupal en cada sesión de 60 minutos.

Cada sesión incluye aspectos de calentamiento y movilidad. No hay dos sesiones iguales; se mide el progreso y la rendición de cuentas es un enfoque clave con entrenamiento detallado sobre el movimiento adecuado.

Los beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza y ​​el kickboxing incluyen:

Salud cardiovascular

ganancias musculares magras

Densidad osea

Coordinación y Equilibrio

Aumento de la función cognitiva

Equilibrio hormonal

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