Tabata鍛煉-Hiit間隔訓練

Tabata鍛煉HIIT心臟訓練，間歇訓練，tabata訓練間歇

Tabata訓練和在家中間隔訓練是為您提供完整訓練課程的最佳訓練應用程序，每天僅需幾分鐘，您就可以在家里或健身房鍛煉肌肉，減輕體重並保持健康。

★燃燒脂肪和減肥的最佳方法

★最佳培訓應用程序 HIIT

★經科學證明可改善健康狀況

4分鐘的塔巴塔訓練，取代了1個小時的健身房。

所有tabata hiit鍛煉均由專業健身和健美教練設計。

Tabata培訓是一種高強度間歇訓練（HIIT）：

•努力20秒鐘

•休息10秒

•完成8輪

🥇訓練功能有氧運動

100多個練習，60個培訓計劃。語音教練高清視頻演示。它離線運行，創建您自己的間歇訓練程序。

按肌肉群進行訓練（Tabata Fitness應用程序包含用於腹肌，胸部，腿部，肩膀，二頭肌，臀部的鍛煉以及整個身體的鍛煉）

💪有氧運動鍛煉hiit計時器挑戰

*熨燙挑戰

*提高挑戰

* 下蹲的挑戰

*提升挑戰鋼製箱子

* 平坦的腹部

*最大強度

*肌肉力量和體積

💪使用Tabata Workout應用程序

減少腹部脂肪，獲得平腹，巧克力棒和6個鐵質腹部。有助於減少腹部脂肪，健身並增強全身肌肉的運動。

熱身和伸展運動，健美運動。

每天您都有不同的訓練。

無論您是初學者，中級還是高級，都沒關係。所有間隔訓練程序都會根據您的水平進行調整。

Food 食物計劃（飲食）。

請記住，食物對於取得成果非常重要。

Tabata方法包括執行8組，每組20秒，此時重複次數最多，其中10次

他們之間休息了幾秒鐘。

✔️其他Hiit心臟應用程序工具

◽計算您的宏觀營養素，以減輕，維持或增加體重。只需輸入您的數據，您就會知道達到目標所需的每日卡路里。

運動營養補品的詳細信息

◽計算您的體內脂肪指數，只需輸入數據和數據即可評估您的進度

在家中Pro進行塔巴塔訓練和Hiit間隔訓練

在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。