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關於腿部鍛煉 - 強壯和健美的腿

用最好的腿部訓練應用程序獲得強壯和健美的腿

用最好的腿部鍛煉應用程序和股骨大腿鍛煉獲得強壯的雙腿!

強健腿部鍛煉 - 腿部鍛煉,是您鍛煉股四頭肌、股骨和小腿的唯一應用程序,無需器械即可在家中獲得 肌肉發達、強壯且輪廓分明的腿部

不需要任何器械,因此您可以隨時在家、健身房或其他地方進行腿部鍛煉。

你準備好變得更強壯和更有肌肉的腿,減掉腿部脂肪並擺脫橘皮組織嗎?

遵循 30 天或 21 天的計劃,每天只需 5-10 分鐘,您將擁有苗條和健美的腿,您還將減輕體重,增加肌肉並變得健康!

強健腿部鍛煉 - 腿部例程 具有超有效的鍛煉方式,可以鍛煉腿部肌肉,發展和塑造腿部肌肉,您可以減掉大腿和股骨的脂肪。

💪 簡短有效的腿部鍛煉

股四頭肌和小腿鍛煉指南

每個練習都有其各自的解釋、說明性圖像和解釋性視頻,因此您可以正確執行每個練習。

3 個難度級別

每個人都有 3 個級別,包括初學者和高級,以幫助您增加腿部肌肉,所有鍛煉均由專業的健身和健美教練設計。

鍛煉腿部線條清晰、強壯

* 30 天內腿部鍛煉

* 大腿、小腿和股骨鍛煉

* 1 到 100 次深蹲挑戰 - 30 天

* HIITS 燃燒脂肪的大腿

* 鋼股四頭肌在 30 天內

* 腿部肌肉在 30 天內增加

* 運動深蹲挑戰 30 天

* 在 30 天腿部練習中減肥和減脂

* 深蹲和跨步大腿訓練

* 肌肉腿的例行程序

* 常規調整腿

* 鍛煉股四頭肌和小腿

* 用腿訓練減肥

💪 使用腿部鍛煉應用程序 - 瘦腿練習

獲得健美的腿,鋼大腿,減掉腿部脂肪。有助於減脂和塑形腿部的運動,擁有肌肉發達的腿部,健身並增強全身肌肉。

熱身和伸展健美運動。

🍎 食物計劃(飲食)。

請記住,食物對結果非常重要。

✔️ 額外的腿部鍛煉應用工具

◽ 計算您的宏觀營養素以減輕、保持或增加體重。只需輸入您的數據,您就會知道實現目標所需的每日卡路里量。

◽ 運動營養補充品的詳細信息

◽計算您的體脂指數,只需輸入您的數據和數據即可評估您的進度

最新版本1.1.6更新日誌

Last updated on 2024年04月04日

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

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請求 腿部鍛煉 - 強壯和健美的腿 更新 1.1.6

上傳者

Công Sang

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Android 5.0+

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腿部鍛煉 - 強壯和健美的腿 來源 Google Play

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