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可在安卓獲取Tabata Training - Timer的歷史版本
Tabata計時器，配置工作/恢復時間/圈數
TABATA培訓是間隔培訓（HIIT）的一種極端而激烈的方法。
Tabata僅持續4分鐘，而對於一小時的有氧運動而言，它可以為您的健康和健身做更多的事情。
Tabata方法的原理包括20秒鐘的劇烈運動和10秒鐘的恢復。您必須重複此循環8次才能獲得4分鐘的總訓練時間。
使用Coach Me-Tabata應用程序，您可以訪問完全可調的Tabata計時器（工作時間和恢復時間）。這將允許您製作自己的Tabata。
您還可以訪問Tabata進行的練習，完整地進行了說明和解釋。練習分為不同的類別。
因此，您可以選擇進行工作：
-全身的田Tab（Tabata全身）
-Tabata用於肩膀和梯形
-田Tab武器
-Tabata（用於腹部和腹部）
-田Tab為臀部
-腿的田ata
選擇要處理的身體部位，然後啟動Tabata。
當前版本包含30個獨特的練習：
-Burpees
- 椅子
-剪刀
-傾角
-插槽
-背部引體向上
-深蹲
-十字開s
-側開s
-跳千斤頂
-膝蓋抬起
-腿抬高在酒吧
-地面抬腿
-大人物跳
-膝蓋上升
-登山者
-前面板
-插孔板
-腿板和手臂抬起
-側板
-帶有扭曲的側板
-泵
-猛擊泵
-三頭肌泵
-星跳
-團體跳
-180°跳下蹲
-保加利亞蹲
-超級男人
-V-up
最新版本1.4.6更新日誌
Last updated on 2021年04月11日
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翻譯中...
Tabata Training - Timer
1.4.6 by Coach Me App
2021年04月11日