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關於Упражнения для растяжки

這次演習的所有肌肉群的伸展性和靈活性

伸展運動給身體柔韌性和顯著減少受傷的風險。

肌腱,韌帶和關節都參與了肌肉和骨骼的運動過程中的相互作用。拉伸給出了整個系統的彈性。彈性和靈活的韌帶,肌腱和肌肉,增加力量 - 提供機會,帶著沉重的負荷使更多的活力,充滿活力的運動,與受傷的風險。

經過激烈的鍛煉工作肌肉收緊和合同。定期重載荷會使肌肉變硬和收縮,從而導致整個身體活動受限。肌肉無伸展運動的發展可引起神經捏和減緩神經衝動的通道,有時甚至阻止他們。

經常運動不拉伸可導致身體的張力的恆定感覺,降低能源,疲勞,甚至疼痛肌肉和關節。

最新版本1.1.8更新日誌

Last updated on 2018年09月22日

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請求 Упражнения для растяжки 更新 1.1.8

上傳者

Montser Kamal

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Android 4.0.3+

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Упражнения для растяжки 來源 Google Play

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