Shoulders Workout - 30 Days Ch

大肩膀的家庭鍛煉，在30天內在家鍛煉所有肩膀

肩部鍛煉-30天挑戰練習。肩部鍛煉應用程序包括所有肩部鍛煉，可通過在家鍛煉計劃來建立更大更強的肩部。只需遵循這些簡單而有效的肩膀鍛煉計劃，有助於在家中使肩膀肌肉發達。

為了獲得更大更強壯的手臂，您必須像二頭肌一樣每週做一次肩部鍛煉。與二頭肌相比，您當然不需要在肩膀上做更多的工作，而要在兩個肩膀上都做同樣的工作，這意味著每週進行1-2次，每天進行約3-4次鍛煉。在開始鍛煉肌肉群之前，先做一些準備工作以防止任何並發症。同樣要小心，您要以相同的超重體重放在雙手上，並努力逐漸進行鍛煉，每次例行之間要暫停約1分鐘。

完美的肩膀鍛煉

增加肩膀或長高是很多人努力的事情。如果您準備長高一點並增加“肩”或改善“肩”，但認為自己仍然無法適應當前的“肩”尺寸，則可能是錯誤的。有了增加的肩部鍛煉-30天挑戰練習應用程序，您可以進行簡單的肩部伸展運動，在30天之內增加肩部並達到眾星。

在家進行真正的肩膀鍛煉

沒時間？ 肩部鍛煉-30天挑戰鍛煉將作為私人教練，每天進行幾分鐘的完整肩部鍛煉和健美運動。家庭鍛煉每天提供二頭肌肩膀和胸部鍛煉等。這些大肩膀鍛煉最有效地作為健身房鍛煉。無論男女，都可以隨時隨地利用肩膀鍛煉運動。

肩部鍛煉-30天挑戰練習功能

•肩膀增加鍛煉應用程序

•男士肩部鍛煉

•簡單的家庭鍛煉以增加肩膀

•肩部增加家庭鍛煉技巧

•30天獲得肩膀

•鍛煉成長

•在家中30天內成長肩膀

•男子30天鍛煉計劃

力量訓練應用

它不僅是健美肌肉應用程序，還是力量訓練應用程序。如果您仍在尋找肌肉鍛煉，肌肉鍛煉應用程序或力量訓練應用程序，那麼這款肌肉鍛煉應用程序是您在肌肉鍛煉應用程序中可以找到的最好的一種。

在家裡鍛煉肩膀

喜歡鍛煉，卻沒有時間去健身房？肩部的家庭鍛煉是您的健身房，也是私人教練，可放在口袋裡。該應用程序是由減肥運動編譯而成的，這意味著您無需在家中擁有一個小型健身房。您已經擁有了所需的一切。隨時隨地利用肩膀鍛煉運動

下載“肩部鍛煉-30天挑戰鍛煉”應用程序，可幫助您在家中鍛煉肌肉