Exerprise Workout Meal Planner

選擇肌肉群，設備和時間間隔。生成自定義的用餐計劃！

EXERPRISE是世界上第一個隨機的健身和飲食計劃生成器，它使用先進的過濾技術為您完全定制的幾秒鐘內為您提供最佳的健身和飲食計劃，以實現您的目標並適合您的生活方式！

鍛煉生成器：

-選擇要鍛煉的肌肉群。

-選擇您可以使用的設備。

-選擇您的鍛煉偏好設置/重複或時間間隔。

-根據您的時間來確定鍛煉時間。

-Hit生成我的鍛煉。

-在幾秒鐘內，您將根據自定義設置為您隨機生成一個完整的最佳鍛煉！

膳食計劃生成器：

-輸入您的統計信息，我們將確定您的熱量維護。

-選擇目標以建立每日總卡路里。

-選擇宏百分比。

-確定每天要吃多少頓飯。

-命中生成我的飯菜。

-在幾秒鐘內，您將獲得根據您的自定義設置為您隨機生成的完整最佳用餐計劃！

鍛煉將徹底改變您的運動和飲食方式。沒有更多的藉口，沒有更多的時間浪費，只是結果！

肌肉組選項：

動態熱身伸展：上身，下身，低衝擊心

上身：胸部，背部，陷阱，肩膀，三頭肌，二頭肌，前臂

-下半身：腿，小腿，臀肌/臀部

-核心：下腹，中腹，上腹，斜肌

-有氧運動

靜態降溫伸展：上身，下身

設備選項：

-主要：體重，啞鈴，槓鈴，阻力帶，壺鈴，電纜，藥球，機器

-附加功能：平板凳，傾斜凳，下降凳，拉桿

鍛煉總結：

-帶有圖片和視頻的練習概述。

-另類的運動按鈕，用於切換事物。

-重新訂購運動和肌肉群。

-合併肌肉群。

-形成複合和超集。

-更改設置，次數，時間和休息時間。

-撤消按鈕以回溯。

-保存鍛煉！

鍛煉屏幕：

-跟隨運動視頻。

-按照計時器。

-遵循聲音提示。

-記錄體重。

-跳過練習或返回。

-暫停鍛煉。

-展示下一個練習或設定。

-You Did它在鍛煉結束時顯示，並帶有另一個保存選項！

程式：

-30天健身計劃。

-隨機化程序按鈕提供遵循相同程序頻率的所有新練習。

-內置進度以確保結果！

智能定時器：

-秒錶計時器。

-可自定義的間隔計時器。

-Tabata計時器。

-可定制的速度計時器。

-保存您的計時器！

運動庫：

-我們的數據庫中有1000多個練習。

-基於家庭的練習。

基於健身房的練習。

-每次鍛煉的視頻。

-具有詳細鍛煉統計信息的進度跟踪圖。

-按肌肉組導航的滾動條。

搜索功能。

食品庫：

-每餐的食譜和圖片。

-營養信息。

-烹飪時間。

-配料。

-分步做飯的指示。

-過敏原免費選項。

-按進餐類型的導航滾動條。

搜索功能。

膳食摘要：

-帶有圖片和食譜的膳食概覽。

-替代餐按鈕，用於切換食物。

-顯示卡路里，宏和份量。

-展示目標產生的總卡路里和宏之間的比較。

-保存膳食計劃！