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可在安卓獲取Pushups Workout的歷史版本
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🎯 你會得到什麼：
免費個人化3天培訓計劃
初始體能測試以匹配您的水平
進度追蹤和鍛鍊統計
多種俯臥撐類型：標準、寬幅
📊 核心特點：
每日俯臥撐運動計劃
詳細的進度圖表和分析
鍛鍊計時器和設定計數器
形式和技術指導
離線鍛鍊模式
🌟 為什麼選擇我們：
無需任何設備 - 只需自重
隨時隨地訓練
非常適合初學者到高級
漸進式超載系統
積極的健身社群支持
🏋️額外好處：
營養提示
恢復計劃
補充練習
成就係統
定期應用程式更新
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最新版本1.1.5更新日誌
Last updated on 2025年05月26日
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Pushups Workout
1.1.5 by Dawikk
2025年05月26日