OYSHO TRAINING: Entrenamientos

適用於健身、跑步、普拉提和瑜伽的線上鍛鍊運動應用程式。

線上健身、普拉提、hiit、瑜伽、跑步鍛煉，在家中或任何您想要的地方練習各種級別的運動。

透過 Oysho Training 進行訓練並保持活躍。設計適合您需求的培訓計劃，涵蓋各個級別的 450 多個課程。有或沒有材料的練習、有氧運動、Tabata、有氧舞蹈、肌力和塑形、皮拉提斯和伸展運動。

透過 Oysho Training 取得進步並實現您的目標

- 健身：透過塑形課程、舞蹈、把桿等訓練您的所有肌肉，增強腹肌和臀肌。

- 健身房訓練：健身房的練習和例行公事。

- 高強度鍛鍊：透過我們的 HIIT 課程挑戰您的極限。

- 有氧運動：提高心率並達成目標。

- 跑步：透過我們的計劃提升您的技術和表現。使用我們的應用程式追蹤您的跑步情況，開始跑步。

- 普拉提：透過我們的普拉提課程控制呼吸並鍛鍊身體。

- 瑜珈：透過不同的瑜珈序列開始或完善您的技巧。

- 伸展運動：以最佳方式完成運動並放鬆肌肉。

- 健康：找到您的平衡，透過我們的冥想和積極恢復課程來補充您的訓練。

Oysho Training 提供不同類型的在家、健身房和線上訓練，您也可以離線享受：

- 快速運動：在幾分鐘內進行簡短但有效的訓練。

- 鍛鍊身體各部位：鍛鍊腹肌、腿部、臀肌、背部、手臂並增加抵抗力。

- 計畫：每天組織完整的例行訓練。

- 挑戰：加入我們每個月的挑戰，以推進運動實踐。

Oysho Training 不僅僅是一款運動應用程式：

- 健康：專注於您的健康並改善您的身心健康。

- 伸展運動：透過伸展運動避免受傷。

- 追蹤您的訓練：追蹤您的所有鍛鍊並查看您的進度。

- 線上和線下訓練：您不僅可以在線上訓練，還可以儲存和下載課程以便隨時查看。

- 適合各個級別的練習：適合初學者、中級和高級級別的健身、跑步和瑜伽課程。

Android Wear OS 相容應用程式

Oysho Training 可在 Wear OS 手錶上使用。我們的原生 Wear OS 應用程式支援具有 GPS 感測器、計步器和生物識別感測器的手錶來測量您的體育活動。

下載應用程式並進行練習，與我們一起訓練！

內容類型：

瑜珈

普拉提

恢復性

流瑜珈

哈達瑜伽

恢復性瑜伽

火箭瑜伽

懷孕瑜珈

冥想

健康

HIIT

力量

流動性和激活

耐力

上半身或下半身

全身

伸展運動

跑步

跑步技術

跑者的機動性

跑者的力量

賽前和賽後拉伸

https://www.oysho.com/es/page/policies.html

Oysho Training 是 Inditex 集團旗下運動品牌 Oysho 的一部分。

養成良好的習慣並專注於健康和福祉。透過 Oysho Training 進行線上和離線培訓。下載應用程式。和我們一起訓練！