Monitor de Ansiedade e Humor

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焦慮和情緒監測器。下載應用程序並每天監控您的情緒和焦慮。

使用 Minha Anxiety，您會收到影響焦慮、兩極和抑鬱症患者的情緒波動圖。

什麼是焦慮？

焦慮、焦慮或緊張是人類和動物的生物學特徵，先於真實或想像的危險時刻，以不愉快的身體感覺為特徵，例如胃部空虛、心跳加速、強烈恐懼、胸悶、出汗和其他與自主神經系統功能障礙相關的變化。

焦慮是一種正常的人類情緒，與想像不同，焦慮是有益的，是在惡劣環境中增加生存機會的自然機制，當我們將困難視為挑戰時，我們會利用焦慮的好的一面，並引導額外的力量去追求目標。

與野獸相比，最常見的威脅可能是工作中、考試前或面臨困難的日常決策。然而，過度焦慮會變成一種疾病，或者更確切地說是一種焦慮症。患有焦慮症的人在簡單的日常情況下會經歷極度的擔憂和恐懼，此外還有一些身體症狀，這些症狀難以控制，阻礙了他們的日常活動。

它不能正常睡眠、進食或生產。自尊心下降，焦慮和沮喪增加，抵抗力被打破，人變得更容易受到感染、心血管疾病和抑鬱症的影響。事實是：你並不孤單。世界衛生組織 1 月份公佈的一項數據警告說，全球 33% 的人口患有焦慮症。使焦慮達到最高水平的是一組物理（遺傳、荷爾蒙）和環境因素（許多需要解決的需求、信息過多以及與焦慮的人共存，他們看到一切都有危險）。

應用程序中的功能允許您：

閱讀有關焦慮的新聞，並隨時掌握主題。

每天記錄您的心情並獲得結果以每月跟踪您的心情。

在應用程序中查找減少焦慮的活動，例如 Spinner fidget、放鬆呼吸和 ABMT（注意力偏差修正訓練）。

與其他用戶聊天以幫助您緩解焦慮。

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