Jas Mac Fitness

與女性合作，幫助她們展現最佳狀態並感受最佳狀態

與女性合作，幫助她們展現最佳狀態、感受最佳狀態、增強自信並掌控自己的生活方式。

怎麼運作的？

專門的支援；來自得到它的教練！身為一名忙碌的母親和教練，我理解缺乏時間的感覺，這就是為什麼不會有不切實際的建議或期望。

客製化計劃；由一位幫助許多女性成長為她們努力成為的人的教練創建。

營養支持；我不會告訴你每天「應該」吃什麼，我們已經有了可用的信息，如果這麼簡單，我們都會吃正確的食物來為我們的身體提供能量！相反，我將支持您的營養習慣、生活方式和喜愛的食物，同時教育並幫助您克服當前在食物方面面臨的挑戰。

社區支持；有機會與志同道合的人在一起，這真是一種力量！

360度接近；因為健身比在健身房地板上走得更遠！我們將共同透過整體方法解決和管理您的生活方式、訓練、營養、睡眠、壓力和家庭的所有領域。

設計方案；這將是為您量身定制的。我會考慮您在初次諮詢電話中告訴我的所有內容，同時牢記我們必須處理的事項（您的空閒時間、當前日程安排），併計劃如何將您從 A 點帶到 B 點。

每週簽到；問責制是關鍵！這一切都是為了給您所需的支持和關注。如果您度過了充滿挑戰的一周，我們將利用每週檢查作為建立工具來克服未來挑戰的機會。這些每週檢查對於您在整個進度中可能達到穩定狀態的時期至關重要，因此我們需要調整您的計劃！

進展和計劃審查；每週一次，我們會查看您目前的進度以及需要採取哪些措施才能讓您進入下一步。我喜歡這種方法，因為它實際上就是一次一步地邁出一步，在你意識到之前，你就會到達你一直想去的地方。