INDYA

定制您的營養。為您的身體提供最佳表現所需的一切

INDYA 是一項營養服務，為那些希望通過健康飲食提高運動表現的人提供服務。

任何級別和任何運動項目的運動員：從去健身房和朋友打板網球的運動員到奧運會運動員，包括鐵人三項運動員、受歡迎的自行車運動員或越野跑運動員。

我該如何開始？

第一步是填寫一份表格，我們在其中收集您的營養師設計 100% 個性化營養計劃所需的信息。日程安排、訓練、口味、過敏、不耐受、烹飪水平和時間、習慣、最喜歡的食物......

如果您認為自己一直想回答有關生酮飲食、間歇性禁食、家庭和解的任何問題......在註冊結束時，您可以預約與營養師的視頻通話，並提出您的任何問題。

我的計劃是如何制定的？

通過填寫表格，我們將選擇最適合您的個人資料和挑戰的營養師。他們都參加過或曾經參加過某項運動，並致力於為您提供獨特的營養服務。

首先，您的身體所需的能量是根據您的基礎代謝、身體活動和每次鍛煉的強度計算的。

配置完您的營養結構後，我們會尋找最適合您提供給我們的信息的食譜，並在 48 小時內為您提供所需的營養。

您的營養師將監控您的營養計劃，以陪伴您實現您為自己設定的目標。

該應用程序怎麼樣？

在應用程序中，您可以根據您的營養需求找到健康食譜的計劃。 INDYA 應用程序允許您通過各種功能跟踪您的計劃：

每個食譜的描述及其照片和食物的營養信息

每餐添加：咖啡、甜點、運動補充劑……

包含確切數量的購物清單。如果您更改任何食譜，列表會自動修改

可以選擇在中心預訂人體測量課程或視頻通話

您每天按照計劃的鍛煉前或鍛煉後進行的鍛煉

與您的運動營養師聊天，提出任何問題或建議

此外，計劃將越來越個性化，因為您將能夠將進化數據傳輸給您的運動營養師：

標記每餐和每次訓練的遵守情況

為您最喜歡的食譜添加書籤

自動更改配方而不改變食物的營養價值

為了改進此信息並製定更好的營養計劃，您可以連接其他應用程序並鏈接可穿戴設備中的信息：

Google Connected Health：您現在可以將您的數據與 INDYA 同步，以獲得更精細的信息，並更輕鬆地收集體重、心率、休息時間等數據。

Strava：您還可以與 Strava 集成並收集鍛煉數據，例如持續時間、鍛煉心率、卡路里消耗甚至您的 PR

您的營養計劃會自動更新。月底，您將進行每月的重新調整，使您能夠再次分享繼續追求為自己設定的目標所需的信息。

無論您面臨何種挑戰，如果您正在尋找增加肌肉質量的營養計劃、減肥和提高跑步表現的營養計劃，或者只是想在休息後恢復運動……INDYA 也適合您。

您的私人營養師將在 INDYA 技術的幫助下與您合作，幫助您實現目標，並且您將獲得我們應用程序中可用的所有數據。