INDYA

تغذیه خود را سفارشی کنید. به بدن خود آنچه را که برای انجام در بهترین حالت نیاز دارد ، بدهید

INDYA یک سرویس تغذیه برای هر کسی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود از طریق تغذیه سالم است.

ورزشکاران در هر سطح و هر ورزشی: از ورزشکارانی که به باشگاه می روند و با دوستان خود تنیس پارو بازی می کنند تا ورزشکاران المپیکی، از جمله ورزشکاران سه گانه، دوچرخه سواران محبوب یا دوندگان تریل.

چگونه شروع کنم؟

اولین قدم تکمیل فرمی است که در آن اطلاعاتی را که متخصص تغذیه شما برای طراحی برنامه غذایی 100% شخصی شما به آن نیاز دارد، جمع آوری می کنیم. برنامه ها، تمرین ها، ذائقه ها، آلرژی ها، عدم تحمل ها، سطح و زمان آشپزی، عادات، غذاهای مورد علاقه...

اگر فکر می کنید می خواهید به هر سوالی در مورد رژیم کتو، روزه داری متناوب، آشتی خانواده ... پاسخ دهید در پایان ثبت نام می توانید با متخصص تغذیه خود تماس تصویری رزرو کنید و هر سوالی دارید بپرسید.

طرح من چگونه ایجاد می شود؟

با تکمیل فرم، متخصص تغذیه را انتخاب می کنیم که به بهترین وجه متناسب با مشخصات و چالش شما باشد. همه آنها در یک رشته ورزشی مسابقه می دهند یا شرکت کرده اند و کار می کنند تا یک سرویس تغذیه منحصر به فرد را به شما ارائه دهند.

ابتدا انرژی مورد نیاز بدن شما بر اساس متابولیسم پایه، فعالیت بدنی و شدت هر یک از تمرینات شما محاسبه می شود.

هنگامی که معماری تغذیه شما پیکربندی شد، ما به دنبال دستور العمل هایی می گردیم که با اطلاعاتی که در اختیار ما قرار داده اید مطابقت داشته باشد و در کمتر از 48 ساعت تغذیه مورد نیاز خود را دریافت خواهید کرد.

متخصص تغذیه شما بر برنامه غذایی شما نظارت خواهد کرد تا شما را در رسیدن به هدفی که برای خود تعیین کرده اید همراهی کند.

برنامه چگونه است؟

در برنامه می توانید برنامه ریزی خود را با دستور العمل های سالم مطابق با نیازهای تغذیه ای خود بیابید. برنامه INDYA به شما امکان می دهد برنامه خود را با ویژگی های مختلف پیگیری کنید:

توضیحات هر دستور با عکس آن و اطلاعات تغذیه ای غذا

به هر وعده غذایی اضافه می شود: قهوه، دسر، مکمل های ورزشی...

لیست خرید با مقادیر دقیق اگر دستور غذا را تغییر دهید، لیست به طور خودکار اصلاح می شود

امکان رزرو یک جلسه آنتروپومتری در مرکز یا تماس ویدیویی

تمریناتی که هر روز با برنامه ریزی شده قبل یا بعد از تمرین انجام می دهید

برای پرسیدن هرگونه سوال یا پیشنهاد با متخصص تغذیه ورزشی خود صحبت کنید

علاوه بر این، برنامه ریزی بیشتر و بیشتر شخصی خواهد شد زیرا می توانید داده های مربوط به تکامل را به متخصص تغذیه ورزشی خود منتقل کنید:

علامت گذاری مطابقت با هر وعده غذایی و هر جلسه آموزشی

دستور العمل های مورد علاقه خود را نشانه گذاری کنید

تغییر خودکار دستور غذا بدون تغییر ارزش غذایی غذا

برای بهبود این اطلاعات و داشتن برنامه‌ریزی تغذیه بهتر، می‌توانید با برنامه‌های دیگر ارتباط برقرار کنید و اطلاعات مربوط به پوشیدنی‌های خود را پیوند دهید:

Google Connected Health: اکنون می‌توانید داده‌های خود را با INDYA همگام‌سازی کنید تا اطلاعات دقیق‌تری داشته باشید و جمع‌آوری داده‌های خود در مورد وزن، ضربان قلب، زمان استراحت و غیره را بسیار آسان‌تر کنید.

Strava: شما همچنین می توانید با Strava ادغام شده و داده هایی را از تمرینات خود مانند مدت زمان، ضربان قلب در تمرینات، مصرف کالری و حتی روابط عمومی خود جمع آوری کنید.

برنامه تغذیه شما به طور خودکار تجدید می شود. در پایان ماه، یک تنظیم مجدد ماهانه فعال خواهید داشت که به شما امکان می دهد دوباره اطلاعاتی را که برای ادامه دنبال کردن هدفی که برای خود تعیین کرده اید به اشتراک بگذارید.

چالش شما هرچه که باشد، اگر به دنبال یک برنامه غذایی برای افزایش توده عضلانی، یک برنامه غذایی برای کاهش وزن و بهبود عملکرد دویدن خود هستید، یا به سادگی می خواهید پس از استراحت به ورزش بازگردید... INDYA نیز برای شما مناسب است.

متخصص تغذیه شخصی شما، همراه با فناوری INDYA، با شما همکاری خواهد کرد تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند، و شما تمام داده های موجود را از برنامه ما خواهید داشت.