下載 APKPure App
可在安卓獲取Forearms Workout Exercises的歷史版本
想要更大的前臂嗎？你很幸運，因為你來對了地方。
如果你想變得強壯並增加一定質量，你需要建立強大的前臂。你會更加努力地擠壓你的重量，吸引更多的肌肉，並產生更多的力量。隨著時間的推移，你會在臥推，硬拉和槓鈴排等練習上增加你的數量，你會增加你的整體力量。和肌肉質量。
我們將向您展示快速構建大型前臂並增加握力的最佳練習。對於所有這些練習，請嘗試添加粉筆以進行額外激活。
前臂訓練：
- 背後史密斯機器手腕捲曲
- 坐著啞鈴手腕捲曲
- 背后杠鈴手腕捲曲
- 後背電纜手腕捲曲
- 槓鈴反向捲曲
- EZ酒吧反向捲曲
- 重量板反向捲曲
- 啞鈴交叉錘捲曲
- EZ酒吧反向傳教士捲曲
- 啞鈴反向傳教士捲曲
- 啞鈴反向捲曲
- 啞鈴錘傳教士捲曲
- 啞鈴單臂反向手腕捲曲
- 啞鈴反向握力濃度捲曲
- 啞鈴錘捲曲
最新版本1.0.9更新日誌
Last updated on 2021年01月06日
Thanks for using our app! We regularly update it to fix bugs, improve performance and add new features.
翻譯中...
Forearms Workout Exercises
1.0.9 by MedVision apps
2021年01月06日