7 min Abs Workout Challenge

獲取在7分鐘內ABS鍛煉腹肌一天沒有設備國產化。

建立你的腹部肌肉，並獲得六包用做這個練習，每天7分鐘。應用7分鐘腹肌鍛煉包含了造型所有腹部肌肉專項練習。有三個級別6間歇訓練，這樣你就可以從巔峰之作，適合初學者到高級的挑戰去了。你也可以做自己的鍛煉計劃。做你的日常鍛煉，在家裡沒有裝備吧！

特徵：

免費鍛煉三個級別，從初學者到專業

沒有裝備練習在家裡做日常鍛煉

個人鍛煉的創造者

可調定時器電路和休息時間

鍛煉對男性和女性

腹肌練習庫的描述和適當動畫

你的訓練和演習的統計數

通知提醒

如何使用這個應用程序

這些演習的目的是讓肌肉腹肌，形成6折，不要為了減肥和脂肪。如果你尋找燃燒脂肪嘗試其他的鍛煉一樣畑，全身鍛煉或高強度間歇訓練（HIIT）。

中包含了鍛煉許多練習：登山運動員，自行車緊縮，觸摸高跟鞋，木板，坐在扭曲等，這些演習是推薦充分訓練你的腹部和背部肌肉。做好這方面的練習，這對你的健康很重要。您可以修改，並根據在我們的應用程序列表練習糾正你的動作。

7分鐘鍛煉的目的是幫助人們喜歡你和我。您可以隨時隨地做鍛煉！這取決於你的性別，技能或年齡。不要偷懶，做運動，更強！