12 Minute Athlete HIIT Workout

總之，有效的訓練HIIT你可以在家裡，外面，或健身房做。

12分鐘運動員是一種高強度間歇訓練的非常有效的鍛煉，你可以在大約只需12分鐘，每天做最少的設備，並沒有健身房會員資格（HIIT）計劃。

得到你一生中最好的形狀今天。沒有任何藉口！

包括演習的詳細說明和視頻演示，以幫助您完成每一個鍛煉獲得。只需選擇你想多久，你的鍛煉是，選擇要使用的設備，然後努力奮鬥！

此外，還包括一個易於使用的間隔定時器和秒錶，因此您可以在任何時間做自己的鍛煉。

- 185 +全身HIIT鍛煉選擇。訓練是為12分鐘，16分鐘或時間挑戰。

- 短，激烈的訓練注重力量，有氧，間歇和核心訓練。

- 七個可能的設備選擇與選項可供選擇體重只鍛煉為好。

- 簡單的功能，方便和有趣的使用。

- 35 +體重和設備為主的練習包括在內。

- 訪問一步一步的指示和視頻演示的每一個練習在任何時候。

- 能夠保存最喜歡的鍛煉和間隔定時器，以便於訪問。

- 分享你的鍛煉在Facebook和Twitter。

- 間隔定時器，秒錶和倒計時讓你做你自己的鍛煉在任何時間的選項。