ZeroPhobia - Fear of Flying

Uçma korkusunun üstesinden gelmek için kanıta dayalı yaklaşım

ZeroPhobia Uçma Korkusu Nedir?

ZeroPhobia, insanların uçma korkularını yenmelerine yardımcı olur. Vrije Universiteit Amsterdam'dan psikolog ve terapistlerden oluşan bir ekip tarafından geliştirilen ZeroPhobia, kanıta dayalı bir tedavi programı sunar. Tek ihtiyacınız olan akıllı telefonunuz, bir sanal gerçeklik görüntüleyici (ör. Google Cardboard), biraz zaman ve biraz özveri. Amacımız kanıta dayalı tedaviyi basit, erişilebilir ve uygun fiyatlı hale getirmektir.

ne alacaksın

ZeroPhobia, uçma korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olacak eksiksiz bir tedavi programıdır. Altı modül size korkunuzun doğası, gevşeme egzersizleri, hedef belirleme, zor anları aşma, olumsuz düşüncelerle baş etme ve zorlu durumlarla pratik yapma hakkında bilgi verir. Modüllerin yanı sıra, yedi sanal gerçeklik seviyesi, check-in, uçuşunuzu bekleme, kalkış, türbülans ve iniş sırasında korkunuzla başa çıkmanıza olanak tanır. ZeroPhobia'nın sanal terapisti Tara, yolun her adımında size rehberlik eder.

Kimin için?

ZeroPhobia, uçma korkusu çeken ve bu konuda bir şeyler yapmak isteyen herkes için tasarlanmıştır. ZeroPhobia'yı kendi başınıza, istediğiniz zaman ve evinizin rahatlığında takip edebilirsiniz.

Araştırma ve bilimsel geçmiş

ZeroPhobia, Bilişsel Davranış Terapisine (CBT) dayanmaktadır. Bu terapi türü, uçma korkusu gibi korkuları tedavi etmede çok etkilidir. ZeroPhobia'nın etkinliği, Amsterdam VU Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi tarafından test edilmiştir. Son zamanlarda uçma korkusu çeken toplam 153 kişi bu randomize kontrollü deneye katıldı. Araştırmamız hakkında daha fazla bilgi için web sitemize (https://www.zerophobia.app/science/) bakın.