YOGA365 Micro-Practices

Güç, endişe, dayanıklılık, meditasyon ve pranayama için yoga uygulamaları.

Yoga yapmanın birçok yolu vardır. Farkındalık uygulamalarının faydalarından yararlanmak için her zaman büyük bir zaman ayırmanız gerekmez. Kısa ve basit dersler genellikle bedenlerimiz ve zihinlerimiz için daha etkili olabilir.

YOGA365'in bu güncellenmiş versiyonunda yoga eğitmeni Eddie Stern, dayanıklılık duruşlarına, stres azaltma dizilerine, nefes egzersizlerine, meditasyonlara, Ashtanga Yoga Ana Serisine, Eddie'nin Günlüğüne ve İlham Veren Sözlere odaklanan uzun biçimli öğrenme yollarıyla mikro uygulamaları genişletiyor.

İhtiyaçlarınıza ve istenen uygulama yoğunluğuna bağlı olarak, her seviyedeki yogiler için tasarlanmış 11 farklı öğrenme yolundan birini seçin.

Her uygulama Eddie Stern tarafından yönlendirilir ve kolay bir video ve ses versiyonuna sahiptir. Özel ekipman veya özel egzersiz kıyafeti gerekli değildir.

MİKRO UYGULAMALAR HAKKINDA

Eddie Stern ve Martine Dubin bu uygulamayı başlangıçta, yeni bir alışkanlık, özellikle de egzersiz veya yoga alışkanlığı edinmenin zor olduğunu fark ettikleri için başlattılar. Yeni bir rejime geçmek için ani bir ilham gelebilir, ancak coşku kısa bir süre devam edebilir.

Bunun bir çaresi mikro uygulamalardır. Haftanız boyunca mikro uygulamaları serpiştirerek, farkına varmadan, neredeyse hiç çaba harcamadan hayatınıza yeni bir rutin inşa ettiğinizi göreceksiniz.

Mikro uygulamalar ve sekanslar, tekrar tekrar yapıldığında bedeninizi, zihninizi, beyin fonksiyonlarınızı, duygularınızı ve hayatı nasıl deneyimlediğinizi önemli ölçüde değiştirebilir.

Bu, genel esenliğe yönelik basit bir yaklaşımdır ve küçük dozlarda disiplinle derin değişikliklerin gelebileceğini göreceksiniz. Küçük ince ayarlar büyük değişikliklere yol açar.

Yeni bir egzersiz, yoga veya meditasyon rejimine başlamakta ve devam etmekte güçlük çeken türden biriyseniz, YOGA365 size rutinleri güçlendirmeye başlamanız ve dengeli bir yaşam tarzı yaşamanız için araçlar verecektir.

EDDIE STERN HAKKINDA

30 yılı aşkın bir öğretmen ve Ashtanga Yoga uzmanı olan Eddie Stern, yoga ve meditasyonun faydalarını halka sunmak için önde gelen bilim insanlarıyla birlikte çalışarak Yoga etrafında bilimsel araştırmalar yapmaktadır.

Kendisini hayatın her kesiminden insanlara basit ve etkili yoga ve meditasyon uygulamalarına erişmeleri için yollar sağlamaya adamıştır.

Eddie, One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life dahil olmak üzere yoga hakkında çok satan birkaç kitap yayınladı.

Programından ve yeni projelerinden haberdar olmak için lütfen Eddie'nin web sitesini ziyaret edin. https://eddiestern.com

KÜRESEL ERİŞİM

Her saat diliminden ve ülkeden herhangi bir öğrenci, Google Play, iOS ve tvOS YOGA365 Uygulamasından mobil, dijital veya WiFi bağlantısıyla YOGA365'e erişebilir.

ÇEVRİMİÇİ UYGULAMA

Pratik yapmak veya çevrimdışı izlemek için lütfen YOGA365 uygulamasında bir hesap oluşturarak favoriler listesini indirin ve Wi-fi, mobil veya dijital bağlantı olmadan izleyin.

MEVCUT YABANCI DİLLER

Tüm tanıtım videoları, navigasyon ve metin, altyazılı olarak Fransızca, İspanyolca, Rusça, Çince ve Japonca dillerinde mevcuttur. Alıştırma videoları, yalnızca sesli versiyonun yanı sıra kapalı altyazılı İngilizce olarak mevcuttur.

KURUMSAL SORUMLULUK

Bu uygulamada yer alan her uygulama, hem ofiste hem de sette minimum karbon ayak iziyle üretildi.

KADINA AİT İŞLETME

YOGA365, U.S. SBA tarafından sertifikalandırılmış bir kadın işletmesi olan Martine Dubin Company tarafından üretilmiş ve yaratılmıştır.

Kullanım Koşullarımız hakkında daha fazla bilgi için lütfen şu adresi ziyaret edin: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android

Gizlilik Politikamız hakkında daha fazla bilgi için lütfen şu adresi ziyaret edin: https://yoga365.online/privacy-policy/android