YOGA365 Micro-Practices

Latihan yoga untuk kekuatan, kecemasan, daya tahan, meditasi, dan pranayama.

Ada banyak cara untuk berlatih Yoga. Anda tidak selalu perlu menyisihkan banyak waktu untuk mendapatkan manfaat dari praktik mindful. Pelajaran singkat dan sederhana seringkali lebih efektif untuk tubuh dan pikiran kita.

Dalam versi YOGA365 yang diperbarui ini, instruktur yoga Eddie Stern memperluas praktik mikro dengan jalur pembelajaran bentuk panjang yang berfokus pada postur ketahanan, rangkaian pengurangan stres, latihan pernapasan, meditasi, Seri Utama Yoga Ashtanga, Jurnal Eddie, dan Kutipan Inspirasional.

Bergantung pada kebutuhan Anda dan intensitas latihan yang diinginkan, pilih dari 11 jalur pembelajaran beragam yang dirancang untuk para yogi dari semua tingkatan.

Setiap latihan dipandu oleh Eddie Stern dan memiliki versi video dan audio yang mudah. Tidak diperlukan peralatan khusus atau pakaian olahraga khusus.

TENTANG PRAKTEK MIKRO

Eddie Stern dan Martine Dubin memulai aplikasi ini awalnya karena mereka menyadari bahwa membentuk kebiasaan baru itu sulit, terutama kebiasaan berolahraga atau yoga. Mungkin ada inspirasi tiba-tiba untuk beralih ke rejimen baru, namun antusiasme dapat bertahan untuk waktu yang singkat.

Salah satu obat untuk itu adalah praktik mikro. Dengan memercikkan praktik mikro sepanjang minggu Anda, Anda akan menemukan bahwa, sebelum Anda menyadarinya, Anda hampir dengan mudah membangun rutinitas baru ke dalam hidup Anda.

Latihan mikro dan urutan, bila dilakukan berulang kali, dapat secara dramatis mengubah tubuh, pikiran, fungsi otak, emosi, dan cara Anda menjalani hidup.

Ini adalah pendekatan sederhana untuk kesejahteraan secara keseluruhan, dan Anda akan menemukan bahwa perubahan besar dapat datang dari disiplin dosis kecil. Tweak kecil menyebabkan perubahan besar.

Jika Anda adalah tipe orang yang mengalami kesulitan untuk memulai dan mempertahankan rejimen olahraga, yoga, atau meditasi baru, YOGA365 akan memberi Anda alat untuk mulai memperkuat rutinitas dan menjalani gaya hidup seimbang.

TENTANG EDDIE STERN

Eddie Stern, seorang guru berusia 30+ tahun dan pakar Yoga Ashtanga, terlibat dalam penelitian ilmiah seputar Yoga, bekerja sama dengan ilmuwan terkemuka dalam menyajikan manfaat yoga dan meditasi kepada publik.

Dia berdedikasi untuk menyediakan cara bagi orang-orang dari semua lapisan masyarakat untuk mengakses latihan yoga dan meditasi yang sederhana dan efektif.

Eddie telah menerbitkan beberapa buku laris tentang yoga, termasuk One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga dan How It Can Transform Your Life.

Silakan kunjungi situs web Eddie untuk mengetahui jadwal dan proyek barunya. https://eddiestern.com

AKSES GLOBAL

Setiap siswa, di setiap zona waktu dan negara, dapat mengakses YOGA365 dengan konektivitas seluler, digital, atau WiFi dari Google Play, iOS, dan Aplikasi tvOS YOGA365.

PRAKTEK OFF-LINE

Untuk berlatih atau menonton secara offline, harap buat akun dalam aplikasi YOGA365 untuk mengunduh daftar favorit dan menonton tanpa konektivitas Wi-fi, seluler, atau digital.

BAHASA ASING YANG TERSEDIA

Semua video pengantar, navigasi, dan teks tersedia dalam bahasa Prancis, Spanyol, Rusia, China, dan Jepang dengan teks tertutup. Video latihan tersedia dalam bahasa Inggris dengan teks tertutup, serta versi audio saja.

TANGGUNG JAWAB PERUSAHAAN

Setiap praktik yang ditampilkan di aplikasi ini diproduksi dengan jejak karbon minimal di kantor maupun di lokasi syuting.

BISNIS MILIK PEREMPUAN

YOGA365 diproduksi dan dibuat oleh Martine Dubin Company, bisnis milik wanita yang disertifikasi oleh SBA AS.

Untuk informasi lebih lanjut tentang Ketentuan Penggunaan kami, silakan kunjungi: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android

Untuk informasi lebih lanjut tentang Kebijakan Privasi kami, silakan kunjungi: https://yoga365.online/privacy-policy/android