Kadınlar için Egzersiz

Göbek yağlarını eritmek ve ince bir bele sahip olmak için kadınlar için egzersiz

Kadınlar için evde egzersiz rutinleri. Yeni başlayanlar için kadın fitness egzersizleri.

Fitness endüstrisi uzmanları tarafından tasarlanan kadınlar için çok çeşitli egzersizler sunuyoruz. Harika bir forma kavuşmak için lüks bir spor salonu üyeliğine veya pahalı egzersiz ekipmanlarına ihtiyacınız yok. En iyi egzersizler evinizde yapılabilir ve vücut ağırlığınızı kullanarak vücudunuzdaki hemen hemen her kası çalıştırır.

Etkili ev egzersiz programlarımızda kadınlar için kuvvet antrenmanı ve HIIT egzersizlerinin tüm avantajlarından yararlanın!

Sıkı bir vücudun sadece erkekler için olduğu dogmasını çoktan geride bıraktık. Spor salonunda squat, benching veya deadlifting yapan kadınları görmek yaygındır.

Bugün kadınlar için egzersiz planı ağır ağırlık kaldırmayı içeriyor, kadınlar kararlılık güçlerini gösterdiler. Güçlü ve formda bir vücuda sahip olmak için etkili bir egzersiz planına bağlı kalmak gerekir. Bu uygulama, daha güçlü olmanıza ve vücudunuzu uygun şekle sokmanıza yardımcı olacak egzersiz planlarını açıklayacaktır. Bu yeni fitness rutinini benimsemek, birçok kadının egzersizlerin daha zayıf, daha şekilli ve daha kıvrımlı vücutlar elde etmeye yardımcı olduğunu anlamasına yardımcı oldu.

Egzersiz planlarımız size yardımcı olacaktır:

- daha sağlıklı bir yaşam sürmek için göbek yağlarınızı yakmanıza ve kaybetmenize

- poponuzu kaldırın ve sıkılaştırın

- daha küçük kalçalar ve yağsız bacaklar elde edin

- herhangi bir ekipman olmadan belinizi düzeltin

- hızlı ve güvenli bir şekilde forma girin

Vücut ağırlığı hareketlerimiz başlangıç, orta ve ileri seviye egzersizciler için ölçeklendirilebilir, bu nedenle kendinizi hazır hissettiğiniz yerden başlayın ve oradan ilerleyin. Doğru uygulandığında, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak paranızın karşılığını alabilirsiniz. Spor salonu size göre değilse veya zamanınız kısıtlıysa, oturma odasında bir yer açın ve terlemeye hazırlanın.

Birden fazla egzersiz türü sunuyoruz:

- kilo vermek için zumba dansı

- Kardiyo Boksu ve Kick Boks Yağları Yok Etmenize Yardımcı Olur

- Tüm Vücudunuzu Sıkılaştıracak Yoga Duruşları

- Hayalinizdeki Vücuda Ulaşın: Daha Küçük Bel ve Daha Büyük Kalçalara Sahip Olun

- Bölmeleri Güvenle Öğrenin. Esneme hareketleri ile esnekliği artırın

Evde egzersiz rutinine başlamak için çok fazla ekipman almanıza gerek yok. Yeni başlayanlar için en iyi egzersizlerden bazılarını içeren bu acemi dostu antrenmanı deneyin. 8 haftalık kadınlara özel egzersiz programlarımız, iyi bir ağırlık kaldırma veya vücut ağırlığı programıyla vücudunu dönüştürmek isteyen her sağlıklı kadın için mükemmeldir.