Workout Plans For Women

Rutin senaman di rumah untuk wanita. Latihan kecergasan wanita untuk pemula.

Kami menawarkan pelbagai jenis senaman untuk wanita yang direka oleh pakar industri kecergasan. Anda tidak memerlukan keahlian gim yang mewah atau peralatan senaman yang mahal untuk mendapatkan anda dalam bentuk yang menakjubkan. Senaman terbaik boleh dilakukan di rumah anda dan menggunakan berat badan anda untuk bekerja secara praktikal setiap otot dalam badan.

Dapatkan semua manfaat latihan kekuatan dan senaman HIIT untuk wanita dalam program senaman rumah kami yang berkesan!

Kami jauh melepasi dogma bahawa badan yang kencang hanya ditujukan untuk lelaki. Adalah perkara biasa melihat wanita bersenam di gim dan melakukan squat, bangku, atau deadlifting.

Pelan senaman untuk wanita hari ini termasuk angkat berat berat, wanita telah menunjukkan kuasa keazaman mereka. Untuk mendapatkan badan yang tegap dan tegang, seseorang itu perlu berpegang kepada pelan senaman yang berkesan. Aplikasi ini akan menjelaskan rancangan senaman untuk membantu anda menjadi lebih kuat dan mendapatkan badan anda dalam bentuk yang betul. Mengguna pakai rutin kecergasan baharu ini membantu ramai wanita memahami bahawa senaman membantu mendapatkan badan yang lebih ramping, cantik dan melengkung.

Pelan senaman kami akan membantu anda:

- membakar dan menghilangkan lemak perut untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat

- angkat dan tonakan punggung anda

- dapatkan peha yang lebih kecil dan kaki kurus

- potong pinggang anda tanpa sebarang peralatan

- dapatkan bentuk badan dengan cepat dan selamat

Pergerakan berat badan kami boleh diskalakan untuk senaman pemula, pertengahan dan lanjutan, jadi mulakan di tempat yang anda rasa bersedia dan maju dari sana. Apabila dilaksanakan dengan betul, hanya menggunakan berat badan anda boleh memberi anda peluang untuk wang anda. Jadi, sama ada gim bukan perkara anda atau anda kekurangan masa, kosongkan ruang di ruang tamu dan bersedia untuk berpeluh.

Kami menawarkan pelbagai jenis senaman:

- Tarian Zumba untuk Menurunkan Berat Badan

- Tinju Kardio & Tinju Kickboxing untuk Membantu Anda Menyingkirkan Lemak

- Pose Yoga Yang Akan Mencerahkan Seluruh Badan Anda

- Capai Badan Idaman anda: Dapatkan Pinggang Lebih Kecil dan Pinggul Lebih Besar

- Pelajari Perpecahan dengan Selamat. Tingkatkan fleksibiliti dengan regangan

Anda tidak perlu membeli banyak peralatan untuk memulakan rutin senaman di rumah. Cuba senaman mesra pemula ini dengan beberapa latihan terbaik untuk pemula. Program latihan khusus wanita 8 minggu kami sesuai untuk mana-mana wanita sihat yang ingin mengubah badannya melalui program angkat berat atau berat badan yang baik.