Train Like the Military

Ordu gibi formda ve güçlü olmak için egzersizlerle askeri tam vücut ev egzersizi

Egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Zindelik ve zindelik elde etmek için evinizde günlük olarak uygulayabileceğiniz ve uygulayabileceğiniz bazı askeri egzersizler vardır. İşte daha sağlıklı bir beden ve zihin için günlük olarak yapılacak askeri tatbikatlarımız. Asker olduğunuzda, formda olmak bir seçim değil, bir gerekliliktir.

Vücut ağırlığı egzersizleri adından da anlaşılacağı gibi kendi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz egzersizlerdir. Bu egzersizler, size tam bir kas dayanıklılığı ve vücut egzersizi sağlamak ve göğüs, sırt, bacaklar, omuzlar, kollar ve karın kaslarınız dahil olmak üzere tüm kaslarınızı çalıştırmak içindir.

Bu makalede bahsedilen birden çok seçenek vardır ve verilenler arasından favori jimnastik egzersizinizi veya egzersiz rutininizi seçme seçeneğiniz vardır.

Bu basit vücut ağırlığı egzersizleri gücünüzü, hareketinizi, dayanıklılığınızı ve genel yaşam kalitenizi büyük ölçüde artırabilir. Ordu askerleri bu kadar büyük gruplarda eğitim aldığından ve tesis ve ekipmanla sınırlı olduğundan, çoğu eğitim seansı çok az ek ekipmanla veya hiç ekipman olmadan açık havada yapılır. Temel vücut ağırlığı hareketleri, kuvvet antrenmanı antrenmanlarının temelidir ve genellikle devre tarzı antrenmanda gerçekleştirilir.

Dünyanın savaşan seçkinleri gibi güç oluşturmak ister misiniz? İşte 30 günde terleyebileceğiniz askeri antrenmanlar. Dünyadaki tüm fitness programları arasında en iyi programlar, muhtemelen dünyanın en seçkin askerlerini eğitmek için kullanılanlardır. Ne de olsa, bu bireylerin ortalama bir insanınkinden çok daha yüksek bir performansa ihtiyacı var.

Sadece vücut ağırlığınızı kullanarak evinizde yapabileceğiniz askeri tarzda egzersiz planları oluşturduk.