Train als een militair

Militaire thuis workout met fitnessoefeningen om sterk te worden zoals het leger

Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Er zijn enkele militaire oefeningen die u kunt aannemen en dagelijks bij u thuis kunt uitvoeren om fitness en welzijn te bereiken. Hier zijn onze militaire oefeningen om dagelijks te doen voor een gezonder lichaam en een gezondere geest. Als soldaat is in vorm zijn geen keuze - het is een vereiste.

Lichaamsgewichtoefeningen zijn, zoals de naam al zegt, oefeningen die je kunt doen met het gewicht van je eigen lichaam. Deze oefeningen zijn bedoeld om je een complete spieruithoudingsvermogen en lichaamstraining te geven en werken op al je spieren, waaronder je borst, rug, benen, schouders, armen en buikspieren.

Er zijn meerdere opties genoemd in dit artikel, en je hebt de mogelijkheid om je favoriete calisthenics oefening of workout routine uit te kiezen.

Deze eenvoudige lichaamsgewicht oefeningen kunnen uw kracht, beweging, uithoudingsvermogen en algehele kwaliteit van leven enorm verbeteren. Omdat legersoldaten in zulke grote groepen trainen en beperkt zijn tot faciliteiten en apparatuur, worden de meeste trainingen buiten uitgevoerd met weinig tot geen extra apparatuur. Basisbewegingen met lichaamsgewicht vormen de basis van de krachttraining en worden vaak uitgevoerd in circuitstijl.

Wil je kracht opbouwen zoals de wereldtop? Hier zijn de militaire trainingen die je in 30 dagen kunt doorzweten. Van alle fitnessprogramma's ter wereld zijn de allerbeste waarschijnlijk die waarmee 's werelds meest elitaire soldaten worden getraind. Immers, deze individuen hebben een behoefte aan prestaties die ver boven die van de gemiddelde persoon ligt.

Wij creëerden trainingsschema's in militaire stijl die u thuis kunt doen, met alleen uw lichaamsgewicht.