Cielo

Uyku ve rahatlama için adım adım meditasyon eğitimi. Her gün meditasyon yapın!

Derin kişisel dönüşüm ve ruhsal evrim yolculuğunuza başlayın ve Cielo'da her gün pratik yaparak meditasyonunuzu veya bilinçli uykuya hazırlık becerilerinizi geliştirin.

🔥 Eğitim

Cielo, iki kurstan oluşan adım adım eğitim sistemine sahip zihinsel bir mentordur: "Meditasyon ve Farkındalık" ve "Uyku Optimizasyonu". Kurslar bilimsel bir yaklaşıma dayanmaktadır ve hem yeni başlayanlar hem de meditasyon yapanlar için uygundur.

🤩 "Meditasyon ve Farkındalık" kursu şunları içerir:

— Modern dünyadaki faydalarını, önemini ve önemini anlamak için meditasyon konusunun kapsamı;

— Ruhsal gelişim için kişiliğin tüm yönleri üzerinde adım adım çalışma;

- Farkındalığın geliştirilmesi.

😴 "Uyku Optimizasyonu" kursu şunları içerir:

— Uykuya kapsamlı ve bilinçli bir yaklaşımın önemini anlamak için uyku konusunun ele alınması;

— Yaşamın uykuyla ilgili alanını uyumlu hale getirmek için uyanıklık sırasında sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek;

— Uykudan önce zihni ve bedeni dengelemek için nefes alma ve meditasyon uygulamaları, duygusal rahatlamaya yol açar, bu da derin uykuyu ve nefes almayı artırır, kaygı ve stresi azaltır ve serotonini artırır.

Rahat olun, zamanlayıcıyı ayarlayın ve meditasyon ve uyku için adım adım eğitim sistemiyle yolculuğunuza başlayın.

Cielo'daki yolculuk her gün aşağıdakileri içeren yeni bir oturum içerir:

— Meditasyon veya uykunun daha derin anlaşılmasına yönelik teori;

— Sesli rehberlik eşliğinde 7 ila 20 dakika süren uygulamalar;

— Pratikte öğrendiklerinizi gerçek hayata uygulamanıza, serotonini artırmanıza ve farkındalığa doğru sorunsuz ilerlemenize yardımcı olacak küçük bir görev;

— Yaptığınız uygulamanın anlaşılmasını güçlendirecek bir alıntı.

Herhangi bir kurstaki her oturumun kendi amacı olduğu gibi, kendi etkisi de vardır. Ancak hızlı bir şekilde uykuya dalma, kendinizi sağlam ve derin bir uykuya dalma ve sakinlik için rahatlama ve istikrarlı nefes alma zihniyetine kesinlikle sahip olacaksınız.

🌟 Ek Uygulama

Günlük sesli rehberli pratiklerin yer aldığı yolculuğun yanı sıra, ilgilenen herkes uygulamayı ücretsiz olarak bağımsız pratikler için takip aracı olarak kullanabiliyor. Ek meditasyona başlayın ve aşağıdaki uygulamalardan birini seçerek kendinizi rahat bir duruma bırakın:

— Arınmak için: tembellik, kaygı, öfke, güvensizlik, depresyon, tutkulu arzular;

— Gelişim için: tatmin, konsantrasyon, farkındalık, bilgelik, sakinlik, rahatlama, sevgi dolu şefkat.

⚙️ Esnek Meditasyon Atmosfer Ayarları

Cielo'da ayarlayabileceğiniz kullanışlı bir müzik çalar vardır:

— Melodiler: uyku melodileri, rahatlatıcı müzik, müzik meditasyonu, sakinleştirici müzik ve daha fazlası;

— Binoral vuruşlar;

— Doğa sesleri: rahat bir duruma girmeye yardımcı olan yağmur, ateş, su ve diğerleri;

— Gong ses gücü sayesinde rahatlama duygunuzu çok çabuk kaybetmezsiniz;

— Bilinçaltı onaylamalar—gevşeme sırasında sizi güçlendiren onaylamalar.

Uygulama yalnızca yeni başlayanlar veya meditasyon öğrenmek isteyenler için değil, aynı zamanda uzun süredir meditasyon yapan ve uyku kalitesini artırmak gibi daha karmaşık hedefler belirleyenler için de uygundur.

🎈 Ek Özellikler:

— Yolda kalmanıza yardımcı olacak özelleştirme ve günlük bildirimler alma;

— Yaptığınız uygulamalardan duygularınızı kaydetmek;

— Tamamlanan oturumların teorisini tekrar gözden geçirme ve bunları tekrar gözden geçirmek için bir zamanlayıcı ayarlama yeteneği;

— Büyüyen bir "Hayat Çiçeği"nin gösterdiği ilerlemenizi ve kişisel gelişiminizi izlemek;

— Başarılarınızı sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşmak;

— Binaural vuruşlara veya müziğe doğa seslerini ekleyerek kendi kombinasyonlarınızı oluşturmak;

— Uygulama, ek meditasyonların süresini takip etmek için manuel zamanlayıcı ayarlamalarına izin verir;

— Dil ayarları: arayüz dilini ve ses uygulamalarını Rusça veya İngilizce olarak dinleme seçeneğini değiştirin.

Zihinsel akıl hocası Cielo her gün meditasyon rutininize bağlı kalmanıza, rahatlamayı öğrenmenize, çabuk uykuya dalmanıza, güçlü bir uykuya dalmanıza ve ruhsal olarak büyümenize yardımcı olur.