Egzersiz Günlüğü

Spor salonunda egzersizleri ve egzersizleri izlemek için fitness günlüğü.

Spor salonunda egzersizlerinizi takip etmek için bu kullanımı kolay fitness günlüğü ile motive kalın. Bu antrenman günlüğü, günlük kuvvet antrenmanınıza odaklanır. İlerlemenizi takip etmek ve setlerinizi, tekrarlarınızı ve ağırlığınızı değiştirmek için bu günlüğü kullanabilirsiniz. Kaldırdığınız ağırlığı takip etmek çok önemlidir çünkü önceki gün veya hafta nerede olduğunuzu unutursanız daha fazla ağırlık kaldırmada istikrarlı bir ilerleme sağlayamazsınız.

Spor salonunda egzersizlerinizi ve kazanımlarınızı takip etmek, gücü ve genel sağlığı iyileştirmek için çok önemlidir. Cebinizde sanal bir kişisel antrenör olması da öyle. İyi haber şu ki, bir halter uygulamasıyla her ikisine de sahip olabilirsiniz. Halter uygulamaları, egzersizleri, kullandığınız ağırlığı, tekrarları, setleri ve daha fazlasını kaydetmenize olanak tanır. Egzersiz kitaplığımız o kadar geniştir ki, rutinler oluşturmak için başka bir fitness uygulamasına ihtiyacınız yoktur.

Hedefleriniz ve fitness ölçümleriniz için bir alan sağlayan bir fitness günlüğü, sağlığınızın nereye gittiğine odaklanabilmeniz için nerede olduğunuzu takip etmenize olanak tanır. Bir fitness günlüğü tutmak, ilerlemenizi takip etmenin ve fitness hedeflerinize ulaşmaya çalışırken kendinizi motive etmenin mükemmel bir yoludur.

Bu egzersiz takipçisi hızlı ve kolaydır, böylece zamanınızı egzersiz yaparak geçirebilirsiniz. Zamanınız işi yapmaya harcanmalı, kaydetmeye değil.

Bu egzersiz izci kullanışlıdır. Modern dünyamız verilerle dolup taşıyor ve çoğu hiçbir zaman harekete geçmiyor. Bir kişinin ne yaptığıyla ilgili temel bilgileri kaydeden (böylece gerçek ilerlemenizi gerçekten görebilirsiniz) ve egzersiz yaparken hataları azaltan (zamanınızı daha verimli kullanabilmeniz için) bir sistem oluşturduk.

Bu egzersiz izci çok yönlüdür. Uygulamayı herhangi bir eğitim tarzına uyarlayabilmelisiniz.

Her tür ekipmanla (barbell, fitness aleti, dambıl ve kettlebell) filtrelenebilen kapsamlı bir kardiyo ve kuvvet egzersizleri yelpazesi ekledik. Antrenman programları oluşturabilir veya önceden oluşturulmuş bir programı takip edebilirsiniz (ve akla gelebilecek her hedef için antrenman programları vardır). Ayrıca tüm geçmiş antrenmanlarınızı takip eder ve nasıl ilerlediğinizi kolayca görmenizi sağlar.

Egzersizlerinizi takip etmenize yardımcı olmak için basit bir halter günlüğü oluşturduk. Herhangi bir eski defter işinizi görebilir, ancak ağırlık kaldırma için özel olarak hazırlanmış bir günlük, antrenmanlarınızı takip etmeyi çok kolaylaştırabilir ve fitness yolculuğunuzda motive olmanıza yardımcı olabilir.

İster başlangıç ​​seviyesinde olun, ister deneyimli bir kaldırıcı olun, bu uygulama, antrenmanlarınızı olabildiğince kolay ve hızlı bir şekilde kaydetmek için ihtiyacınız olan her şeyi sağlar.