Kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için bu web sitesinde çerezleri ve diğer teknolojileri kullanıyoruz.
Bu sayfadaki herhangi bir bağlantıya tıklayarak, Gizlilik Politikamıza ve Çerezler Politikamıza izin vermiş oluyorsunuz.
Tamam, kabul ediyorum Daha fazla bilgi edin

Pilates at Home for Beginners hakkında

Evde Yeni Başlayanlar İçin Hafif Pilates Egzersizleri: 30 Günlük Egzersiz Programı

Çekirdeğinizi oturma odanızın zemininden çekmek için en iyi Pilates egzersizlerini deneyin. Spor salonunda egzersiz yaparak sayısız saat harcamadan güçlü, yağsız bir vücuda sahip olmak mı istiyorsunuz? Güçlü, tonda bir vücut her zaman ağırlık kaldırmaktan gelmek zorunda değildir. Sadece yoga matınız ve bir Pilates rutini ile evde kolayca harika bir vücut gücü egzersizi yapabilirsiniz.

Pilates, fiziksel gücü, esnekliği ve duruşu geliştirmek için tasarlanmış kontrollü hareketleri kullanan bir egzersiz şeklidir. Hareketler, vücudunuzu koşullandırmak ve aşırı hacim olmadan daha güçlü, daha şekilli kaslar oluşturmak için öncelikle çekirdeğinize odaklanır. Sonuç, şık, tonlu bir gövdedir. Pilates ayrıca kontrollü hareketlerle kazanacağınız karın ve sırt kuvvetinden duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu yeni başlayan Pilates egzersiz programı, Pilates yönteminde güçlü bir temel oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Pilates yöntemi vücudunuz ve zeminde bir mat ile başlar. Bu egzersizler için stüdyo ekipmanına ihtiyacınız olmayacak. Bir matınız yoksa, dolgulu bir yüzeyle başlayın, ancak bir Pilates matı almayı düşünün. Bu Pilates egzersizleri seti, size evde Pilates rutini sağlamak ve ister yeni ister deneyimli olun, Pilates mat egzersizlerine aşinalık kazanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu egzersizler, Pilates'in ünlü olduğu temel gücü, stabiliteyi ve esnekliği geliştirir.

Fitness seviyeniz ne olursa olsun, ister formda olun, ister spor salonuna hiç ayak basmamış olun, Pilates yapmayı öğrenmek, temellere geri dönmek demektir. Size temel Pilates egzersizlerini ve kolay dizileri öğreten Yeni Başlayanlar için Pilates, evde Pilates'i güvenle uygulamanız için nihai başlangıç ​​kılavuzudur.

Yeni Başlayanlar için Pilates, adım adım rehberlik ve kolay sıralamalarla evde Pilates alıştırması oluşturmaya yönelik yeni başlangıç ​​kılavuzudur.

Minderdeki ilk seferinizden tam bir diziyi bitirmeye kadar, yeni başlayanlar için Pilates, Pilates rejiminizi ilerleyici, takip etmesi kolay 30 günlük bir programla geliştirir. Egzersizleri doğru yapmak için net talimatlar, fotoğraflar ve ipuçları ile tamamlanan Yeni Başlayanlar için Pilates, vücudunuzu esnek ve hareketli tutmak ve yıllarınıza daha fazla hayat eklemek için başvurulacak referansınızdır.

En son sürümde yeni olan 1.0.3

Last updated on Jun 4, 2022

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Çeviri Yükleniyor...

Ek UYGULAMA Bilgileri

En Son Sürüm

Güncelleme Pilates at Home for Beginners İste 1.0.3

Yükleyen

Asmae Tlf

Gereken Android sürümü

Android 5.0+

Available on

Pilates at Home for Beginners Google Play'den İndirin

Daha Fazla Göster

Pilates at Home for Beginners Ekran görüntüleri

APKPure'a abone olun
En iyi Android oyunlarının ve uygulamalarının ilk sürümüne, haberlerine ve rehberlerine ilk erişen kişi olun.
Hayır, teşekkürler
Üye olmak
Başarıyla abone oldu!
Şimdi APKPure'ye abone oldunuz.
APKPure'a abone olun
En iyi Android oyunlarının ve uygulamalarının ilk sürümüne, haberlerine ve rehberlerine ilk erişen kişi olun.
Hayır, teşekkürler
Üye olmak
Başarı!
Şimdi bültenimize abone oldunuz.