パンダフィットネス

Her gün 10 dakika rahatlıkla egzersiz yapabilirsiniz

"Panda Fitness"a hoş geldiniz!

3 dakikalık egzersiz partneri.

Yoğun yaşam tarzınıza uyacak şekilde tasarlandı.

Yaşlılar evde dinlenmek istiyorsa

Ofiste kendinizi yenilemek istiyorsanız,

"Panda Fitness" ile günlük egzersizlerinizi rahatlıkla yapabilirsiniz.

Egzersiz başına 3 dakika, günde 10 dakika.

Kegel egzersizleri, salıncak egzersizleri, parmak beyin egzersizleri vb.

Vücudun her bölümünü harekete geçirir ve sağlıklı bir vücudun korunmasını destekler.

[Egzersiz yöntemi]

·Kegel egzersizleri

Buna pelvik taban kas eğitimi de denir.

Bu, duruşu iyileştirmeye ve sağlığı geliştirmeye yardımcı olan basit bir egzersizdir.

・Salınım hareketi

Kollarınızı yukarı ve aşağı sallayarak vücudunuzdaki kan dolaşımını teşvik edebilirsiniz.

Bağışıklığı, koordinasyon yeteneğini ve iç organ fonksiyonunu geliştirir.

・Parmak beyin jimnastiği egzersizleri

Bu çok parmaklı bir hareket egzersizidir.

Uzun saatler masa başında çalışmanın neden olduğu yorgunluğu gidermek,

El esnekliğini artırır, hafızayı ve bilişsel yetenekleri geliştirir.

【işlev】

·saymak

Optimum etkililiği sağlamak için her egzersizi kaç kez gerçekleştirdiğinizi kaydedin.

・Sesli rehber

Sesli rehberlik, doğru duruş ve ritimle egzersiz yapmanıza yardımcı olur.

・Günlük Damga

Sürekli egzersiz alışkanlıklarını destekleyen check-in sistemi.

Her gün egzersiz yapmanızı destekler.

·tarih

Egzersiz yaptığınız günleri ve saatleri kaydeden ayrıntılı bir geçmiş işlevi.

·alarm

İstediğiniz saatte egzersiz yapmak için detaylı ayarlar yapabilirsiniz.

[Günlük devamın faydaları]

"Panda Fitness" ile bunu her gün sadece birkaç dakika içinde yapabilirsiniz.

Bu uzun vadeli sağlıklı bir vücuda yol açacaktır.

· Fiziksel sağlığın iyileştirilmesi

Düzenli hafif egzersiz kaslarınızı güçlendirir ve genel fiziksel kondisyonunuzu artırır.

Çeşitli yaşam tarzlarının neden olduğu hastalıkları önleyin.

・Zihinsel rotasyon ve konsantrasyonun geliştirilmesi

Parmak beyin antrenmanı egzersizleri konsantrasyonu artırır,

Ders çalışmak veya çalışmak gibi yaşamdaki performansınızı artırın.

・Dikkat dağıtma ve stres giderme

Günlük egzersiz etkili bir ruh hali düzenlemesine yol açar,

İş ve yaşamdaki gerginlik ve kaygıyı hafifletir.

・Sürdürülebilir enerji ve canlılığın sürdürülmesi

Sürekli egzersiz yaparak metabolizmanızı teşvik etmek,

Sürekli fiziksel enerjiyi korur.

Şimdi "Panda Fitness"ı indirin,

Her güne enerji dolu başlayalım!

Hafif egzersizlerle kendinizi daha sağlıklı ve mutlu kılın!