MyStudyZen

Okulda zihinsel esenliğinizi ve üretkenliğinizi geliştirmek için nihai araç.

MyStudyZen uygulaması, sizin gibi öğrencilere meditasyon ve farkındalık yoluyla okulda zihinsel sağlığınızı ve üretkenliğinizi geliştirmek için en iyi aracı sağlar. Odak noktanızı geliştirmek, endişenizi ve stresinizi azaltmak ve dakikalar içinde zihninizi temizlemek için meditasyonlarla, yoğun programınıza uyacak şekilde uygulamanızı oluşturarak zihinsel sağlığınıza yatırım yapın.

MyStudyZen, öğrencilerin yaklaşan bir sınav kaygısı, uzun bir günün ardından ders çalışmak için motivasyona ihtiyaç duymaları veya tüm gece kütüphanede geçirdikten sonra uyumak için mücadele etmeleri fark etmeksizin günlük yaşamlarını fethetmelerine ve başarılı olmalarına yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Olabileceğiniz en iyi öğrenci olmak için sakinliği, odaklanmayı ve motivasyonu bulmak için bir farkındalık egzersizi veya özel olarak seçilmiş bir ses parçası seçin.

Zihinsel sağlığınızı iyileştirin:

• Farkındalığı günlük rutininize katın.

• Yeni başlayanlar için rehberli meditasyonlar ve daha ileri düzey kullanıcılar için kendi kendine uygulama.

• Yapabileceğinize inanın ve zaten yolu yarıladınız - ruh halinizi iyileştirin ve okul gününüz için olumlu bir ton belirleyin.

Stres ve kaygı giderme:

• Gevşeme teknikleriyle stresi azaltın ve öğrenci yaşamının baskılarıyla başa çıkın.

• Endişenizi dakikalar içinde giderin.

• En yoğun ve stresli günlerde bile rahatlayın ve sakinleşin.

Odağınızı ve üretkenliğinizi geliştirin:

• Çalışma alanında kalmanıza yardımcı olacak müziği odaklamak için ayarlayın.

• Bilgileri daha iyi tutmak ve daha uzun süre odaklanmak için bilimsel olarak desteklenen binaural vuruşlar ve ses parçaları.

• Odak noktanızı yeniden kazanmak için rehberli meditasyonlarla zihninizi sıfırlayın ve tazeleyin.

Zihninizi boşaltın ve derin bir uyku çekin:

• Zihninizin gevezeliğini susturmak ve uykusuzluğu önlemek için rehberli uyku meditasyonları.

• Derin uykuya dalmak için sakinleştirici uyku sesleri ve müzik.

• Daha hızlı kapanmak ve uykuya dalmak için doğa sesleri ve müzik parçaları.

Sınav hazırlığı:

• Daha iyi performans göstermek için sınav öncesi kaygınızı azaltın.

• Sınav sinirlerini yenin ve güveninizi artırın.

• Zihninizi keskinleştirin ve elinizden gelenin en iyisini yapmak için kendinize güvenin.