Inner Beast

Ağırlık kaldırma yılınızı akıllıca planlamanıza yardımcı olacak powerlifting'e özel bir uygulama.

Son olarak, ağırlık kaldırma yılınızı (veya yıllarınızı) akıllı bir şekilde planlamanıza yardımcı olacak, kaldırma toplamınıza ciddi ağırlıklar eklemenize yardımcı olacak, güçlendirmeye özel bir uygulama. Bu uygulama, sürdürülebilir ilerleme için uzun mesafe arkadaşınız olan saçma sapan kaldırıcılar için tasarlandı.

Programlama:

Tecrübeli bir powerlifting koçu tarafından yazılan, sürekli büyüyen uzman gücü ve powerlifting programları kütüphanesine sınırsız erişim. İster ağırlık kaldırmaya yeni başlıyor olun ister platformda ciddi PR'lar arıyor olun, burada her kaldırıcı için değerli bir şeyler vardır. Ayrıca kapsamlı açıklamalar ve video eğitimleri içeren kapsamlı egzersiz kütüphanemiz de bulunmaktadır.

Özelleştirme:

Programınızı seçtikten sonra, buna göre planlama yapma, egzersizi değiştirme, değişiklikler yapma, kalan setlerinizi yorgunluk düzeyine göre yeniden hesaplama ve çok daha fazlasını yapma olanağına sahip olursunuz. Hazırlık hesaplayıcımızla, her seanstan önce ne kadar hazır olduğunuza dair bir fikir edinmek için uykunuzu, beslenmenizi, stres düzeyinizi ve daha fazlasını girebilir ve buna göre ayarlama yapabilirsiniz. Bir e-tablodan çok daha iyi olan programınız aslında oturum boyunca sizinle birlikte büyür ve uyum sağlar.

Güçlü eğitim ölçümleri:

Yorumlanması kolay görseller ve grafikler, 1RM, e1RM, ortalama iyileşme, oturum hacmi ve zaman içinde çok daha fazlası gibi önemli ölçümleri takip etmenize yardımcı olur. Adımlarınızı, vücut ağırlığınızı ve beslenmenizi takip etmek için ilerleme fotoğraflarınızı, ağırlık kaldırma videolarınızı saklayın ve Apple Health ile senkronize edin.

Hassas yük hesaplaması:

Bir daha asla ana setinizin veya geri çekilmelerinizin ne kadar olması gerektiğini tahmin etmeyin. RPE ve hedef yüzdelerin bir kombinasyonunu kullanarak, ne kadar kaldırmanız gerektiğini ve ne kadar ağır hissetmeniz gerektiğini her zaman bileceksiniz. Aşırı ya da yetersiz atış yaparsanız, gemiyi düzeltmek kolaydır, böylece çok fazla yorulmazsınız ya da düşük performans göstermezsiniz.

Vurgulanacak özellikler şunları içerir:

Optimum antrenman için bara hangi ağırlığı koymanız gerektiğini tam olarak bilin (%1RM / PE)

Videoları yükleyin ve paylaşın.

Gerçek sonuçlarınızı doğrudan uygulamada takip edin

Kaldırma tekniğinizi mükemmelleştirmek için egzersiz demo videolarını doğrudan uygulamada izleyin

Hedefinize doğru ilerlediğinizden emin olmak için tüm egzersiz ölçümlerinizi otomatik olarak izleyin

Mark, düzenli kalmak için antrenmanınızda ilerledikçe tamamlanmış olarak yola çıkıyor.

Beslenme, adımlar ve vücut ağırlığı da dahil olmak üzere tüm sağlık ve fitness verilerinizi tek bir yerden takip etmek için hesabınızı HealthKit ile senkronize edin.

ve daha fazlası..