Inner Beast

Une application spécifique au dynamophilie pour vous aider à planifier intelligemment votre année de musculation.

Enfin, une application spécifique au dynamophilie pour vous aider à planifier intelligemment votre année (ou vos années) de levage, en ajoutant des kilos importants à votre total de levage. Cette application est conçue pour les haltérophiles sensés, votre compagnon de longue durée pour des progrès soutenus.

La programmation:

Accès illimité à une bibliothèque toujours croissante de programmes experts de force et de dynamophilie rédigés par un entraîneur chevronné de dynamophilie. Que vous commenciez tout juste à soulever des objets ou que vous recherchiez des relations publiques sérieuses sur la plateforme, il y a ici quelque chose de précieux pour chaque élévateur. Notre vaste bibliothèque d'exercices est également présentée avec des descriptions détaillées et des didacticiels vidéo.

Personnalisation :

Une fois que vous avez choisi votre programme, vous avez la possibilité de planifier en conséquence, d'échanger des exercices, d'apporter des modifications, de recalculer vos séries restantes en fonction du niveau de fatigue, et bien plus encore. Avec notre calculateur de préparation, vous pouvez saisir votre sommeil, votre nutrition, votre niveau de stress et bien plus encore pour avoir une idée de votre état de préparation avant chaque séance et vous ajuster en conséquence. Bien mieux qu'une feuille de calcul, votre programmation grandit et s'adapte avec vous au fil des sessions.

Des indicateurs de formation puissants :

Des visuels et des graphiques faciles à interpréter vous aident à suivre des mesures importantes, telles que 1RM, e1RM, la récupération moyenne, le volume de session et bien plus encore au fil du temps. Stockez vos photos de progression, vos vidéos de levage et synchronisez-les avec Apple Health pour suivre les pas, le poids corporel et la nutrition.

Calcul précis de la charge :

Ne devinez plus jamais le montant de votre ensemble principal ou de vos reculs. En utilisant une combinaison de RPE et de pourcentages cibles, vous saurez toujours combien de choses soulever et quel poids cela devrait ressentir. En cas de dépassement excessif ou inférieur, il est facile de redresser le navire afin de ne pas accumuler trop de fatigue ou de sous-performance.

Les fonctionnalités à souligner incluent

Sachez exactement quel poids mettre sur la barre pour un entraînement optimal (%1RM / PE)

Téléchargez des vidéos et partagez-les.

Gardez une trace de vos résultats réels directement dans l'application

Regardez des vidéos de démonstration d'exercices directement dans l'application pour perfectionner votre technique de levage

Suivez automatiquement toutes vos mesures d'entraînement pour vous assurer que vous progressez vers votre objectif

Mark part aussi complet que vous progressez dans votre entraînement pour rester organisé.

Synchronisez votre compte avec HealthKit pour suivre toutes vos données de santé et de forme physique en un seul endroit, y compris la nutrition, les pas et le poids corporel.

et beaucoup plus..