Headache Diary - Migraine & He

Migren ve Baş Ağrısı Günlüğü: Tetikleyicileri belirlemek için baş ağrılarınızı takip edin

Bu günlük, evde baş ağrılarınızı takip etmeniz için tasarlanmıştır. Migren ataklarınızın veya baş ağrınızın ayrıntılarını kaydetmek faydalı olabilir. O yardım edebilir:

- doktorunuz teşhis koysun

- tetikleyicileri ve uyarı işaretlerini tanırsınız

- akut veya önleyici ilaçlarınızın işe yarayıp yaramadığını değerlendirin

- saldırılar için herhangi bir kalıp göster.

Adı ne olursa olsun - baş ağrısı günlüğü, migren günlüğü, baş ağrısı izleyicisi - belirtilerinizi takip etmek migreni daha iyi yönetmenize yardımcı olacak çok yönlü bir araç olabilir. Bu bilgiler, fiziksel dergilerden akıllı telefon uygulamalarına ve dijital elektronik tablolara kadar çeşitli şekillerde toplanabilir. Migren belirtilerinizi kaydetmenin yanlış bir yolu yoktur; sadece sizin için en uygun yolu bulun ve buna bağlı kalın.

Migreninizi ne kadar uzun süre takip ederseniz, baş ağrısı günlüğünüzden o kadar çok şey çıkaracaksınız. Zamanla, tetikleyicilerinizi, ilaçların sizi nasıl etkilediğini ve daha fazlasını anlamanıza yardımcı olan kalıplar ortaya çıkmaya başlayabilir. Migren semptomlarınızı takip etmenin en büyük faydalarından biri, bilgileri sağlık uzmanınızla paylaşarak tedavi stratejinizi iyileştirmeye yardımcı olmanızdır.

Bir baş ağrısı günlüğü tutmak, ne tür baş ağrıları yaşadığınızı ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca belirli yiyecekler, stres, uyku sorunları veya fiziksel aktivite gibi baş ağrısı tetikleyicilerinizin neler olduğunu da öğrenebilirsiniz. Baş ağrısı günlüğünüzü doktorunuza götürün. Birlikte baş ağrısı geçmişinize bakabilir ve baş ağrılarınızın kalıplarını arayabilirsiniz.

Migren günlüğümüz, sağlık doktorunuza en iyi tedavi planını bulmasını göstermek için herhangi bir kalıbı ve tetikleyiciyi takip etmenize yardımcı olabilir.