Half Marathon Trainer 13.1 21K

Bir çalışma / yürüyüş programına dayanarak, bu iyi başlayanlar Yarı Maratonu Trainer olduğunu!

■ Resmi Yarı Maraton Eğitmeni Uygulaması

■ Resmi ortaklar ve FITBIT ve SAMSUNG akıllı saatler özellikli SADECE C25K (Couch to 5K) uygulaması!

■ New York Times, Los Angeles Times, Washington Post, The Guardian, Huffington Post, Erkek Spor, Forbes, Mashable, Glamour Dergisi, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, ve daha fazlası!

# 1 C25K Trainer uygulamasının aynı üreticilerinden Half Marathon Trainer, ilk yarı yarı maratoncular ve koşmaya yeni başlayanlar için en uygun olan basit bir 13.1 (21k) programı oluşturmak için aynı başarılı tarifi takip ediyor. Program, antrenman ve yarışta koşu ve güç yürüyüşünün bir karışımını kullanıyor. Yakında yarı maratonun tamamını yürüyebileceksiniz.

≈ Ücretsiz Deneme ≈

◉ İlk haftayı ücretsiz eğitin!

≈ Gerçek Hayatta İlham Verici Dönüşümler ≈

175 175.000'den Fazla Beğenme ve 1500 Başarı Fotoğrafı facebook.com/c25kfree adresinde

◎ Topluluğumuz her gün birbirlerine ilham veriyor (ve bize ilham veriyor!). Harika hikayelerinden bazılarını dinleyin.

================================================== ===

★ Bu uygulama bir RUN / WALK stratejisi kullanarak tam bir 13.1 (26K) mesafeyi tamamlamak için eğitecek ★

================================================== ===

Bu kanıtlanmış 14 haftalık plan, yarım maraton için antrenman yapmak isteyen ancak çok az koşu deneyimine sahip gerçek acemi / acemi koşucular için tasarlanmıştır. Yürüyüş molaları zihinsel olarak yarışı parçalara ayırmaya yardımcı olduğundan, bu koşu / yürüyüş programı yeni gelenler için mükemmeldir, böylece her seferinde bir bölüme odaklanabilirsiniz. Bu molalar, yarı / tam maratonun daha az yorulmasına yardımcı olur, ayrıca genel etki ve yaralanma riskini azaltır.

Ancak, sadece yürüme sürecinin zamanınızın daha yavaş olacağını veya daha az başardığınızı düşünmeyin. Birçok deneyimli koşucu, bu koşu yürüyüşü yöntemine geçtikten sonra kişisel en iyi zamanları yayınladı! Koşma ve yürüme oranını kullanarak, yarışın sonraki bölümlerini ele almak için kas kaynağını ve zihinsel güveni veren yorgunluğunuzu yönetebilirsiniz.

Yavaşça güç ve dayanıklılık oluşturun ve birlikte yürümenin ve koşmanın karışımı genel etkiyi ve yaralanma riskini azaltır. Programın sonunda, 13.1 (21k) yarışına HAZIR olacaksın!

Ödüllü müziğimizi açın ve sadece start tuşuna basın! Ses koçumuz koşunuz boyunca size rehberlik edecek! Bu kadar kolay!

★ Özellikler ★

◉ Kanıtlanmış 14 hafta Yarı maraton antrenman yürüyüş programı (1. hafta ücretsiz)

Audio Kullanışlı ses koçu ve uyarılar

Work Egzersizinizin sonunda koşunuzu haritalayın!

◉ Açık ve koyu modlar

Facebook Facebook, Twitter ve Instagram ile entegre

◉ Uygulamayı başlatan binlerce gazi ve yeni gelen ile forumlarımıza erişin. Topluluğa katılın ve diğer koşucularla tanışın!

≈ YENİ Zen Sınırsız Pass - Ücretsiz deneyin! ≈

Top En iyi DJ'lerden seçilmiş ödüllü müzik!

Motiv Motivasyonu% 35 artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır

ALL TÜM Zen Labs Fitness çalışan uygulamalardaki tüm profesyonel özelliklere sınırsız erişim

◉ Kalori ve mesafe istatistiklerinin kilidini açın

25 C25K, 10K, 13.1 ve 26.2 programlarına tam erişim

Price 1 fiyat için 4 uygulamalar!

★ Bu uygulamayı seviyorum? Tüm fitness ihtiyaçlarınızı karşılayan eksiksiz bir sağlık ve fitness uygulamaları paketimiz var.

7 Dakika Egzersiz - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Şınav Antrenörü - https://goo.gl/IfCFCh

★ Bağlan

Facebook: @ C25Kfree

Twitter: @ C25Kfree

Instagram: @ officialc25k

Hashtag: # C25K

★ Forumlar tüm fitness sorularınızı sormak için harika bir yerdir!

http://forums.zenlabsfitness.com

Uygulama ile ilgili sorularınız / yorumlarınız mı var? Lütfen [email protected] adresinden bize e-posta gönderin veya www.zenlabsfitness.com adresinden bizi ziyaret edin.

Yasal Uyarı

Bu uygulama ve onun tarafından veya Zen Labs LLC tarafından verilen herhangi bir bilgi sadece eğitim amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır veya ima edilmemiştir. Herhangi bir fitness programına başlamadan önce daima sağlık uzmanınıza danışmalısınız.