9Gains

Ağırlık kaldırma, vücut geliştirme ve fitness için spor salonu egzersiz planlayıcısı ve izleyicisi.

Antrenmanlarınızı takip edin ve setlerinizi, tekrarlarınızı ve ağırlıklarınızı kaydedin. 9Gains, antrenman boyunca size rehberlik eder ve tüm rutinin yanı sıra önceki egzersizleri ve referans amaçlı kayıtları bir bakışta görmenizi sağlar.

Çok sayıda egzersiz programı ve antrenman egzersizi dahildir, hatta kendi özel antrenmanlarınızı bile oluşturabilir ve oluşturabilirsiniz!

En iyi kaldırma kuvveti, toplam hacim, 1RM ve çok daha fazlası gibi tüm eğlenceli istatistikleri görüntüleyin. Uygulama çevrimdışı çalışır, böylece antrenmanlarınızı internet bağlantısı olmadan bile takip edebilirsiniz! İster spor salonunda ister evinizin rahatlığında antrenman yapmaya ve bu kazanımları elde etmeye hazır olun!

Yerleşik egzersiz izleyici, dinlenme süreleri için bir geri sayım sayacı içerir ve ilerledikçe egzersiz notlarını kaydetmenize olanak tanır.

Egzersizler kaslara göre gruplandırılmıştır, böylece hangi kasları çalıştırdığınızı görebilirsiniz (ör. sırt, göğüs, bacaklar, biseps, karın kasları)

9Gains'i deneyin - ağırlık kaldırma ve vücut geliştirme için basit, sorunsuz bir egzersiz planlayıcısı ve spor salonu takipçisidir. Tüm fitness seviyelerine uygun bir egzersiz programı vardır.