Flowtime

Stres, Kaygı, Nefes, Zen

Daha az stresli. Daha esnek. Daha sağlıklı.

Flowtime uygulaması, çeşitli konularda ünlü rehberler tarafından hazırlanan bilimsel olarak doğrulanmış derslere sahiptir. Serbest zamanlayıcı modu, uygulamayı diğer uygulamalarla uyumlu hale getirir. Bu, diğer uygulamalardan ses dinlerken yalnızca bir uygulamayla veri kaydetmenize yardımcı olur. Hedef halkalarınızı dinlediğiniz sesle doldurun. Pratik yapmak kolaylaşırken, meditasyonu yeni alışkanlığınız haline getirmek basittir.

# BİLİMSEL OLARAK GEÇERLİ DERSLER

Meditasyon, rehberli ders önemliyken rahatlamamıza yardımcı olur. Flowtime dersleri, Mobio Interactive ve Toronto Üniversitesi işbirliğiyle tamamlanan randomize kontrollü bir çalışmada stres direncini artırmak için bilimsel olarak doğrulandı.

İlişkiler, performans, stres, liderlik, odaklanma, kaygı, dikkatli hamilelik vb. ile ilgili kurslar dahil olmak üzere profesyonel meditasyon talimatlarından yaklaşık 120 seans vardır.

# SÜRÜKLEYİCİ REHBERLİ NEFES EĞİTİMİ

Yenilikçi sesli, görsel ve titreşimli rehberliğimizle dikkatli bir şekilde kendinizi kaptırın. Yeni başlayanların bile şimdiki anda sakin bir farkındalık geliştirmesini kolaylaştırın ve zihnin dalıp gitmesini önleyin.

# HEDEF TAKİP HALKALARI

Hedeflerinizi günlük olarak takip etmek, meditasyonu daha gerçek hissettirir ve soyut, ulaşılamaz bir kavram gibi olmaktan çıkarır. Hedeflerinize ulaşmada gerçekten fark yaratabilecek küçük bir adım. Alıştırma yaptığınız her dakika otomatik olarak yüzüğü kapatmak için sayılır.

# SERBEST ZAMANLAYICI MODU

Hala farklı uygulamalardan ve platformlardan size uygun sesi bulmaya çalışıyorsanız, tüm alıştırmaları tek bir uygulamada kaydetmeniz çok önemlidir. Zamanlayıcı modunu başlatın; Insight Timer, Calm, Headspace ve hatta YouTube'dan istediğiniz dersi dinlemekte özgürsünüz. Antrenman yaptığınız her dakika, hedef izleyicilerde sayılır.

# BİYOGERİ BİLDİRİM MEDİTASYONU

Akış, nefes tutarlılığı, alfa veya teta durumu ya da odaklanmış konsantrasyon gibi istediğiniz durumu doğrulayan sesi duyduğunuzda oraya ulaştığınızı bilin. Artık tahminde bulunmaya veya yalnızca duygulara güvenmeye gerek yok. Ayarlanacak 11 metrik vardır.

# GÖRSELLEŞTİRİLMİŞ ZENGİN BİYODATA RAPORU

Meditasyon yaparken gerçek zamanlı veriler önemlidir, uygulamadan sonra zengin biyo veri raporları da her seferinde uygulamanızı ölçmek ve ilerlemenize ilişkin içgörüler için çok önemlidir. Sensörler beyninizi ve kalp aktivitelerinizi pasif olarak algılar ve uygulama bunları vücut performansınızın görselleştirilmiş grafiklerine çevirir. Pratik yaptıktan sonra ne kadar iyi performans gösterdiğinizi görmek için can atacaksınız.

# AYLIK & YILLIK RAPOR

Trendler, küçük değişiklikler bir araya geldiğinde büyük resmi görmemize yardımcı olur. Önemli değişiklikleri fark etmeyi kolaylaştırırlar. HRV gibi bazı ölçümler daha az duyarlı olabilir, bu nedenle bunlara aylık veya yıllık olarak bakmak daha iyidir.

**Flowtime uygulamasını tek başına veya uygulamada satın alabileceğiniz Flowtime kafa bandıyla kullanabilirsiniz.**

Flowtime, izninizle sağlık takibi için Apple Health uygulamasına Mindful Minutes yazabilir.

Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Uygulama hakkında geri bildirim gönderebilir veya bize e-posta gönderebilirsiniz.

Hizmet şartları: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

Destek e-postası: [email protected].