Flowtime

Estrés, Ansiedad, Respirar, Zen

Menos estresado. Más resistente. Mas saludable.

La aplicación Flowtime tiene lecciones científicamente validadas hechas por guías de renombre sobre varios temas. El modo de temporizador gratuito hace que la aplicación sea compatible con otras aplicaciones. Eso lo ayuda a registrar datos con una sola aplicación mientras escucha audio de otras aplicaciones. Llena tus anillos de objetivos con cualquier audio que escuches. Mientras que la práctica se hace fácil, es simple hacer de la meditación su nuevo hábito.

# LECCIONES CIENTÍFICAMENTE VÁLIDAS

La meditación nos ayuda a relajarnos mientras que la lección guiada es importante. Las lecciones de Flowtime se validaron científicamente para mejorar la resistencia al estrés en un ensayo controlado aleatorio completado en colaboración con Mobio Interactive y la Universidad de Toronto.

Hay alrededor de 120 sesiones de instrucciones de meditación profesional, que incluyen cursos relacionados con las relaciones, el rendimiento, el estrés, el liderazgo, el enfoque, la ansiedad, el embarazo consciente, etc.

# ENTRENAMIENTO DE RESPIRACIÓN GUIADA INMERSIVA

Experimente una inmersión consciente con nuestra innovadora guía de audio, visual y vibración. Haz que sea fácil, incluso para los principiantes, cultivar la conciencia tranquila en el momento presente y evitar que la mente divague.

# ANILLOS DE SEGUIMIENTO DE META

El seguimiento diario de sus objetivos hace que la meditación se sienta más real y menos como un concepto abstracto e inalcanzable. Es un pequeño paso que realmente puede marcar la diferencia en el logro de sus objetivos. Cada minuto que practiques cuenta automáticamente para cerrar el ring.

# MODO DE TEMPORIZADOR GRATIS

Cuando todavía está buscando el audio que más le convenga de diferentes aplicaciones y plataformas, es esencial grabar toda la práctica en una sola aplicación. Inicie el modo de temporizador, puede escuchar cualquier lección de Insight Timer, Calm, Headspace o incluso YouTube. Cada minuto que practicas cuenta en los rastreadores de goles.

# MEDITACIÓN DE BIORETROALIMENTACIÓN

Sepa que está llegando allí cuando escuche el sonido que verifica su estado deseado, ya sea flujo, coherencia de respiración, estado alfa o theta, o concentración enfocada. No más conjeturas o confiar únicamente en los sentimientos. Hay 11 métricas disponibles para configurar.

# INFORME DE BIODATA ENRIQUECIDO VISUALIZADO

Los datos en tiempo real son importantes cuando estás haciendo meditación, mientras que los informes de biodatos enriquecidos después de la práctica también son cruciales para medir tu práctica cada vez y obtener información sobre tu progreso. Los sensores detectan de forma pasiva las actividades de su cerebro y corazón, y la aplicación las traduce en gráficos visualizados del rendimiento de su cuerpo. Estarás ansioso por ver qué tan bien te desempeñas después de practicar.

# INFORME MENSUAL Y ANUAL

Las tendencias nos ayudan a ver el panorama general cuando se suman pequeños cambios. Facilitan la detección de cambios importantes. Algunas métricas como HRV pueden ser menos receptivas, por lo que es mejor revisarlas mensual o anualmente.

**Puede usar la aplicación Flowtime sola o con la banda para la cabeza Flowtime, que está disponible para comprar en la aplicación.**

Con su permiso, Flowtime puede escribir Mindful Minutes en la aplicación Apple Health para el seguimiento de la salud.

Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos. Puede enviar comentarios sobre la aplicación o enviarnos un correo electrónico.

Términos de servicio: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

Correo electrónico de soporte: [email protected].