Use APKPure App
Get 7 Dakika Egzersiz - kadınlar old version APK for Android
7 dakikalık egzersiz kadınlar deneyin ve sağlıklı olun.
7 dakika egzersiz sadece size sürer her egzersiz arasında 10 saniye sonları ile, 30 saniye için yapılması gereken 12 egzersizleri içerir. Eğer sadece bir sandalye ve bir duvar Tüm ihtiyacınız, zamana göre 2-3 devreleri tekrarlayın
Kizlar 7 dakikalik bir egzersiz programi var. Daha once yapan ya da bu konuda fikri olan varsa yardimci olabilir mi?
ABD, Orlando’daki “Human Performance” adlı insanların performanslarıyla ilgili araştırmalar yapan enstitüde görevli bilim adamlarının araştırması, 7 dakikalık egzersizin uzun süreli bir koşu ya da ağırlık kaldırmak kadar sağlıklı olduğunu ortaya koydu. Araştırmayı yapan, enstitünün direktörü Chris Jordan ve arkadaşları sadece duvar ve sandalyeyle yapılacak olan egzersizleri sıraladıkları “Yüksek Yoğunluk” adlı bir makale yayınlandı. 12 egzersizin sıralandığı makalede, her birine 30 saniye ayrılması ve aralarda 10’ar saniye ara verilmesi öneriliyor.
Last updated on Feb 18, 2025
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Yükleyen
Andre Machado
Gereken Android sürümü
Android 6.0+
Kategori
Bildir
7 Dakika Egzersiz - kadınlar
24.11.1 by Steveloper
Feb 18, 2025