ออกกำลังกาย - ฟิตเนส 30 วัน

Workout ให้แบบฝึกหัดสำหรับฟิตเนสและลดน้ำหนักใน 30 วันที่บ้าน

ไม่จำเป็นต้องออกไปยิมเพราะแอปออกกำลังกายนี้นำยิมมาไว้ที่บ้านคุณ ให้เวลาตัวเอง 5 นาทีเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี คุณสามารถสร้างรูปร่างของคุณได้อย่างง่ายดายโดย abs, หน้าอก, ขา, การออกกำลังกายแขน, ก้น, ลดไขมันหน้าท้องและการออกกำลังกายทั่วร่างกายของคุณโดยการทำแบบฝึกหัดง่ายๆด้วยความช่วยเหลือของการวางแผนการออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชด้วยการออกกำลังกายฟรี

นอกจากนี้ แอพฟิตเนสยังมีตัวจับเวลาในตัวและให้คำแนะนำทีละขั้นตอนแก่ผู้ใช้ ดังนั้นพวกเขาจึงมั่นใจได้ว่ากำลังออกกำลังกายอย่างถูกต้อง คุณสามารถดูรายงานโดยละเอียด (กิจวัตรการออกกำลังกายรายสัปดาห์และรายวันพร้อมการคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญและการสูญเสียไขมัน) ตัวติดตามการออกกำลังกายเป็นโค้ชฟิตเนสที่ทรงพลังและครอบคลุมซึ่งช่วยให้คุณตรวจสอบและติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

ออกกำลังกาย - ฟิตเนสและยิม 30 วันมีคุณสมบัติมากมายที่จะช่วยให้คุณไปถึงแผนออกกำลังกายที่บ้านได้ ติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณและรับการเตือนความจำให้แอคทีฟอยู่เสมอ การเพาะกายมีแบบฝึกหัดให้เลือกมากมาย คุณสามารถติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายและติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไปด้วยแอปออกกำลังกายฟรี เป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก

ออกกำลังกาย - ฟิตเนส 30 วัน

 วางแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล

สร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายที่บ้านหลาย ๆ แบบ

ความท้าทายแบบฝึกหัดรายเดือน

 เป้าหมายรายสัปดาห์ของผู้ใช้

แบบฝึกหัดตามความเข้มที่แตกต่างกัน

 มุ่งเน้นไปที่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสำหรับการออกกำลังกายเพิ่มเติม

 การสลับเพศผู้ใช้ด้วยตนเอง

 เวลาพักผ่อนและการออกกำลังกายที่ปรับได้แบบไดนามิก

Weight ปรับน้ำหนักและส่วนสูงด้วยการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

ความคืบหน้าคืนค่าเพื่อเริ่มแบบฝึกหัดทั้งหมดตั้งแต่เริ่มต้น

 การแจ้งเตือนสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน

 รายงานโดยละเอียด (รายงานการออกกำลังกายรายสัปดาห์และรายวันพร้อมการคำนวณแคลอรีและการเผาผลาญไขมัน)

เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกาย - สร้างกล้ามเนื้อ: มีคุณสมบัติมากมายที่จะช่วยคุณในการสร้างร่างกาย คุณสามารถสร้างรูปร่าง หน้าท้อง หน้าอก ออกกำลังกายขา แขน ก้น และออกกำลังกายทั้งร่างกายที่บ้านได้ง่ายๆ โดยทำแบบฝึกหัดออกกำลังกายง่ายๆ

สร้างซิกแพค - บริหารหน้าท้อง: สร้างซิกแพคใน 30 วันด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมือโปร ให้เวลาไม่กี่นาทีในการออกกำลังกายหน้าท้องและรับหน้าท้องที่คุณต้องการ รูทีนการออกกำลังกายหน้าท้องสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันหน้าท้องและรูปร่างหน้าท้องของคุณ

ลดน้ำหนัก - ฟิตที่บ้าน: คุณลักษณะน้ำหนักเป้าหมายมีอยู่ในแอปฟิตเนส ตอนนี้ผู้ใช้สามารถตั้งค่าน้ำหนักเป้าหมายเพื่อให้บรรลุและติดตามการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านได้ เพิ่มบันทึกน้ำหนักส่วนบุคคลสำหรับการสร้างร่างกายในส่วนรายงาน, ออกกำลังกาย - ฟิตเนส 30 วัน

.

ตัวติดตามการออกกำลังกาย: ติดตามการออกกำลังกายในยิมที่บ้านของคุณด้วยบันทึกการออกกำลังกายแบบอินเทอร์แอกทีฟที่ให้คุณบันทึกและแสดงภาพความหนักหน่วง ระยะเวลา และประเภทของการออกกำลังกายแต่ละประเภทด้วยแผนภูมิและกราฟโดยละเอียดพร้อมตัวติดตามการออกกำลังกายฟรี

กิจวัตรการออกกำลังกาย: ตรวจสอบกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ด้วยการติดตามการลดน้ำหนัก แคลอรีที่เผาผลาญ และเมตริกฟิตเนสที่สำคัญอื่นๆ ในแอป, ออกกำลังกาย - ฟิตเนส 30 วัน.

แผนการฝึกซ้อม: เลือกจากแผนการออกกำลังกาย 30 วันที่ออกแบบอย่างมืออาชีพซึ่งสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง ไม่ว่าคุณจะต้องการออกกำลังแขน อก ขา ก้น และออกกำลังกายทั้งตัว ลดไขมันหน้าท้อง และอื่นๆ นำการออกกำลังกายในโรงยิมของคุณมาไว้ที่บ้าน

ตั้งการเตือน: แอปออกกำลังกายที่บ้านสามารถติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณได้ ตั้งและจัดการการเตือนและการเตือน ด้วยแอปออกกำลังกายนี้ คุณจะมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ

โค้ชส่วนตัว: โค้ชส่วนตัวทำงานเป็นโค้ชฟิตเนสของคุณเพื่อขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและแนวทางตามแผนการออกกำลังกายของคุณ แอพสร้างกล้ามเนื้อนี้ให้ทั้งการออกกำลังกายฟรีสำหรับผู้ชายและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

ออกกำลังกายฟรี - ฟิตเนสและยิม 30 วันนำการออกกำลังกายในยิมมาไว้ที่บ้านคุณ แอป Workout อยู่ในระหว่างการพัฒนา เรายังคงทำงานอย่างหนักเพื่อนำเสนอเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุด ดังนั้น หากคุณมีข้อเสนอแนะใดๆ เกี่ยวกับแอป โปรดติดต่อเรา