Weight Loss with WeightLess PR

กินมากเกินไป? ระวังการรับประทานอาหารที่จะช่วยให้เอาชนะความอยากและหยุดกินบังคับ

น้ำหนักจะช่วยให้คุณใช้การควบคุมพฤติกรรมของคุณรอบอาหารและหยุดผลกระทบที่เป็นอันตรายของการอดอาหารโยโย่ กับ app นี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการที่จะเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักตามธรรมชาติโดยการทำความเข้าใจว่ามันน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีและทำไมคุณกิน

มันง่ายมาก! มีเพียง 3 เหตุผลที่ว่าทำไมเราจะขับรถไปกิน:

(1) ความหิวของแท้

(2) การคายน้ำ

(3) ในการเปลี่ยนวิธีการที่เรารู้สึก!

เมื่อคุณเข้าใจนี้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีมากที่จะเอาชนะปัญหาใด ๆ ที่คุณมีรอบอาหาร น้ำหนักจะสอนการวินิจฉัยเรื่องง่ายที่จะทำตามทุกครั้งที่คุณรู้สึกความปรารถนาที่จะกินและเมื่อคุณเข้าใจนี้คุณสามารถปฏิบัติตามตรรกะนี้โดยไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่หรือปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่ซับซ้อนที่มีความลำบากที่พวกเขาก็ไม่สามารถได้รับการรักษาใน ระยะยาว.

แอพพรีเมี่ยมนี้มีตัวเลขที่มีประโยชน์และง่ายต่อการใช้เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักตามธรรมชาติที่ระบุกระบวนการคิดที่ไม่แข็งแรงที่สามารถเรียกการกินมากเกินไปอารมณ์ความอยากเอาชนะติดตามความคืบหน้าของคุณและให้คำแนะนำที่สำคัญและเคล็ดลับในขณะที่ยังทำให้คุณมีแรงจูงใจ ไปพร้อมกันด้วยคุณสมบัติโค้ชด้านสุขภาพที่

ฟื้นควบคุมนิสัยการรับประทานอาหารของคุณมีมากขึ้นเกี่ยวกับการรู้ว่าตัวเองได้ดีขึ้นและการวิเคราะห์รูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่ไดรฟ์คุณจะต้องการที่จะกินเมื่อคุณเพียงแค่ไม่หิว! ฝึกการเข้าสู่ระบบความคิดของคุณลงในสมุดบันทึกทุกครั้งที่คุณรู้จักคุณมีความอยากและเร็ว ๆ นี้จะเริ่มเห็นรูปแบบที่เกิดขึ้นใหม่ เมื่อความอยากถูกระบุคุณจะได้รับแจ้งให้เครื่องมือมือปราบความอยากที่จะช่วยคุณเอาชนะมันใช้บิดในเทคนิคการแตะที่ได้รับการดัดแปลงเป็นพิเศษสำหรับการใช้งานบนโทรศัพท์มือถือของคุณ

ในฐานะที่เป็นอนุกรมหิวโหยฉันพบตัวเองอย่างต่อเนื่องคิดเกี่ยวกับอาหารที่แตกต่างจากตอนที่ผมกินก็จริง ฉันจะจบลงด้วยการตกแต่งสิ่งที่อาหารหรือขนมขบเคี้ยวที่ถูกวางไว้ที่ด้านหน้าของฉันในความเร็วคอแตก นี้นำไปสู่​​การเป็น overindulging ฉันไม่เคยได้รับอนุญาตให้เวลาร่างกายของฉันที่จะตระหนักถึงเมื่อผมได้กินพอ เครื่องมือการรับประทานอาหารที่สติจะช่วยโดยการชะลอตัวลงก้าวที่คุณกินอาหารของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถรับรู้เมื่อมันถึงเวลาที่จะหยุด

คุณลักษณะของ app นี้ก็คือติดตามน้ำหนักและไขมันในร่างกายการตรวจสอบร้อยละ น้ำหนักช่วยให้คุณสามารถที่จะเลือกของคุณวัน 'ชั่งน้ำหนักใน' และติดมัน, การแจ้งเตือนที่กำหนดไว้แล้วโดยอัตโนมัติ สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้ที่คุณไม่ควรทำคือการติดตามน้ำหนักตัวของคุณในแต่ละวันเป็นชิงช้าในความชุ่มชื้นที่สามารถนำคุณไปอย่างไม่ถูกต้องเชื่อว่าคุณได้รับน้ำหนักด้วยไขมัน

เมื่อเราทำอะไรโดยไม่ได้ให้ความสนใจที่เราจะทำหน้าที่ 'เหตุผล' เมื่อเราให้ความสนใจกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่เราจะทำหน้าที่ 'สติ' ดังนั้น 'สติรับประทานอาหาร' เป็นหลักเป็นจิตสำนึกของความเป็นจริงที่เรากำลังรับประทานอาหาร

นี้อาจจะแปลก ๆ ในตอนแรก แต่เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันคุณอาจเริ่มที่จะตระหนักว่ามีบ่อยครั้งเมื่อคุณได้เสร็จสิ้นการอาหารและแปลกใจตัวเองที่วิธีการที่รวดเร็วคุณมีการจัดการที่จะล้างจานหรือแย่ลงยังคงมีคนของคุณอื่นได้รู้สึกว่า จำเป็นที่จะต้องแสดงความคิดเห็นซึ่งสามารถรู้สึกในช่วงเวลาที่น่าอาย

ในโอกาสเมื่อเราล้มเหลวในการใช้เทคนิคการรับประทานอาหารสติเราไม่รู้จักปริมาณของอาหารที่บริโภคและเป็นผลให้บางครั้งเราสามารถกินมากเกินไป การฝึกเทคนิคง่ายๆช่วยให้เราสามารถที่จะรับรู้พฤติกรรมดังกล่าวและปลูกฝังนิสัยการมีสุขภาพดีซึ่งจะป้องกันเราจากการรับประทานอาหารที่ต้องกระทำ

ระวังการรับประทานอาหารที่จริงๆสามารถช่วยให้เมื่อมันมาถึงการควบคุมความอยากเช่นถ้าจำเป็นต้องสำหรับการรับประทานอาหารบังคับพิสูจน์แรงเกินไปเทคนิคการรับประทานอาหารที่มีสติจะช่วยในการ 'ใช้การแบ่งและช่วยให้เราสามารถควบคุมพฤติกรรมการกินของเรา มีแน่นอนนิสัยอื่น ๆ ที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้เราเอาชนะความอยาก แต่ที่เราไม่สามารถที่จะเอาชนะความอยากในระยะสั้นสติเทคนิคการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าจะพิสูจน์อย่างไม่น่าเชื่อ