ออกกำลังกายแบบนักมวยได้ที่บ้าน - ลำตัวแข็งแบบ นักมวยไทย.
จัดไปแบบจุกๆ ออกกำลังกายแบบนักมวยอาชีพ ทำเองได้ที่. การลดน้ำหนักแบบนักมวยจริง ๆ เป็นการลดน้ำหนักที่ต้องใช้วินัยและความพยายามอย่างมาก ซึ่งการลดน้ำหนักแบบนักมวยนั้น บางอย่างอาจไม่ได้เหมาะกับคนทั่วไป เนื่องจากบางอย่างผิดหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา เช่น ออกกำลังกายอย่างหักโหม.
ออกกำลังกายแบบนักมวยได้ที่บ้าน
เรามีคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายที่นักมวยใช้เพื่อให้มีรูปร่างในการต่อสู้ การออกกำลังกายที่เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนแกนกลางและร่างกายส่วนล่างรวมถึงการเคลื่อนไหวแบบฝึกทั้งตัว
เรามีโปรแกรมการฝึกอบรม 4 สัปดาห์หลายโปรแกรมซึ่งเต็มไปด้วยกิจวัตรที่เข้มข้นซึ่งสร้างขึ้นจากแบบฝึกหัดเหล่านี้ ทั้งหมดมุ่งไปที่การช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายและร่างกาย ในการทำตามโปรแกรมเหล่านี้คุณจะต้องชกต่อย แต่เมื่อคุณทำเสร็จแล้วคุณจะดูเหมือนว่าคุณสามารถโยนได้อย่างแน่นอน
เรารวบรวมแบบฝึกหัดชกมวยที่ได้รับแรงบันดาลใจจากคาร์ดิโอจำนวนหนึ่งโหลเพื่อให้คุณได้ออกกำลังกายแบบเต็มตัวคลายความเครียดและรักษานิ้วเท้า
ลองฝึกชกมวยเหล่านี้เพื่อปั้นหุ่นที่น่าพิศวงที่บ้าน สร้างความแข็งแกร่งและความคล่องตัวในขณะที่คุณกระทุ้งข้ามและกระโดดในแบบของคุณ
แอพนี้นำเสนอรูปแบบการออกกำลังกายที่บ้านที่น่าตื่นเต้นและมีประสิทธิภาพที่สุดผ่านการออกกำลังกายชกมวยที่น่าตื่นเต้น
การชกมวยเป็นกีฬาขั้นพื้นฐานที่โหดเหี้ยมและยังสามารถใช้เป็นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่โหดเหี้ยมเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
การเจาะเพื่อเล่นกีฬาสามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแกร่งของหัวใจความอดทนความสมดุลและการประสานงาน คุณจะต้องออกกำลังกายส่วนบนร่างกายส่วนล่างและแกนกลางและการออกกำลังกายที่เข้มข้นและเผาผลาญไขมันสามารถช่วยลดน้ำหนัก
แต่ต้องใช้ความพยายามและอดทนมากกว่าเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรการออกกำลังกายของนักสู้ คุณจะต้องสอดแทรกความเข้มข้นนั้นไปสู่การเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจงและการฝึกซ้อมเพื่อเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อย่างแท้จริง
แอพนี้มีเทคนิคที่เหมาะสมท่าทางเริ่มต้นและการเคลื่อนไหวทั่วไปเช่นกระทุ้งตัวพิมพ์ใหญ่และการเตะ
มวยเป็นกีฬาที่ให้ผลตอบแทนมหาศาล ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนหรือควบคุมความเครียดการชกมวยสามารถช่วยได้ ข่าวดีก็คือมีการออกกำลังกายชกมวยมากมายที่คุณสามารถลองได้โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์แม้แต่ชิ้นเดียว
การชกมวยเป็นมากกว่าการตีให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ มันเกี่ยวกับความแข็งแรงของแขนความแข็งแรงของไหล่ความแข็งแรงหลักและการประสานงาน ด้วยการผสมผสานการออกกำลังกายแบบชกมวยที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้นเข้ากับกิจวัตรของคุณในไม่ช้าคุณจะเริ่มเห็นประโยชน์ทางกายภาพต่อสุขภาพของคุณ