The Happy Habit

การทำสมาธิการจดบันทึกและการท้าทายความสุข

ชีวิตมีความซับซ้อน การทำสมาธิไม่จำเป็นต้องเป็น

ด้วยแอป The Happy Habit มันง่ายมาก ครูฝึกสมาธิที่ได้รับรางวัลหนึ่งคน กรอบการทำงานหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ความมั่นใจสำหรับคุณว่าการทำสมาธิทุกครั้งเป็นก้าวเชิงบวกสู่ความสุขภายในของคุณ ดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิฟรีและฟังการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำฟรี ความท้าทายในการทำสมาธิ การนอนหลับ ดนตรี และการจดบันทึกได้นานเท่าที่คุณต้องการ โดยไม่มีข้อผูกมัด

นั่งข้างหลัง. หลับตา. รู้สึกถึงเส้นทางประสาทของคุณเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น

นำการเรียนรู้ของคุณออกไปในชีวิตประจำวันของคุณและดูความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น ความเครียดและภาระที่มากเกินไปของคุณลดลง และเป้าหมายของคุณเติบโตขึ้น

อัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิกแบบเต็ม เพียง $5 ต่อเดือนหรือ $49 ต่อปี คุณสามารถเข้าถึงการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ ความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ ดนตรีและการนอนหลับ แบบฝึกหัดบันทึก และหลักสูตรที่ครอบคลุมหลายร้อยรายการ

สร้างและพากย์เสียงโดย Fleur Chambers ครูฝึกสมาธิที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลและได้รับรางวัลมากมาย

เข้าร่วมกับผู้คนมากกว่า 1 ล้านคนใน 45 ประเทศที่ชื่นชอบการฟังเสียงนี้

เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิสั้นๆ 4 นาที (พร้อมการแจ้งเตือนตามเวลาที่คุณเลือก) เพื่อช่วยให้คุณสร้างความสุขให้เป็นนิสัยในแต่ละวัน

ฝึกฝนเส้นทาง 10 ประการสู่ความสุขที่ยั่งยืนด้วยการทำสมาธิ การนอนหลับ การจดบันทึก และเพลงนับร้อย

เจาะลึกยิ่งขึ้นด้วยหนึ่งใน 8 หลักสูตรที่แตกต่างกัน ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนจากความเครียดและก้าวไปสู่จุดมุ่งหมาย ความลื่นไหล และความน่าเชื่อถือที่ยิ่งใหญ่ยิ่งขึ้น

คุณสมบัติของแอพ

สร้าง

พัฒนาและรักษาการฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอแม้ท่ามกลางชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายและคาดเดาไม่ได้ เข้าร่วมความท้าทายการทำสมาธิแบบไมโครที่จะเพิ่มความสุขของคุณในเวลาเพียง 4 นาทีต่อวัน ส่วนที่ดีที่สุดคือแอปนี้มอบเสี้ยวเวลาแห่งความสุขเหล่านี้ส่งตรงถึงคุณในเวลาที่คุณต้องการ ทำให้การทำสมาธิกลายเป็นกิจวัตรประจำวันที่ง่ายที่สุด

เติบโต

สัมผัสประสบการณ์ห้องสมุดการทำสมาธิพร้อมไกด์ที่คัดสรรมาอย่างดีซึ่งออกแบบมาเพื่อสนับสนุนคุณในการเรียนรู้เส้นทางสู่ความสุขทั้ง 10 ประการที่ยั่งยืน ฟังแบบมีเพลงหรือไม่มีก็ได้ ห้องสมุดนี้จะได้รับการอัปเดตปีละ 4 ครั้งด้วยการทำสมาธิแบบใหม่ ปัจจุบันมีการทำสมาธิมากกว่า 100 แบบ

สำรวจ

บันทึก - การทำสมาธิแต่ใช้ปากกา เหมาะสำหรับช่วงเวลาที่คุณต้องการความชัดเจนและทิศทางที่มากขึ้น เขียนหนทางสู่ความสุขจากภายในด้วยแนวทางการเขียนที่แนะนำซึ่งจะช่วยให้คุณระบุได้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขเป็นพิเศษ และอะไรที่เป็นอุปสรรค

การนอนหลับ - คอลเลกชันแทร็กที่คัดสรรมาอย่างดีเพื่อช่วยให้คุณหลับ กลับไปนอนตอนกลางคืน หรืองีบหลับในช่วงบ่าย

เพลง - 30 แทร็กเพลงต้นฉบับที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับแอป The Happy Habit เหมาะสำหรับการทำสมาธิแบบไม่มีไกด์ ทำโยคะ ทำอาหาร เมื่ออ่านหนังสือหรือออกไปในสวน

หลักสูตร

เจาะลึกยิ่งขึ้นด้วยหนึ่งใน 8 หลักสูตรที่ครอบคลุมตั้งแต่ 10 ถึง 30 วัน ในแต่ละวันมีการสอนประมาณ 8 นาที โดยมีการทำสมาธิ 15 นาที ด้วยจำนวนนักเรียนมากกว่า 100,000 คน หลักสูตรเหล่านี้จึงเป็นแหล่งรวมความรู้ ความเข้าใจ และภูมิปัญญาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในที่เดียว

ดาวน์โหลดแอปและสัมผัสประสบการณ์ตรงว่าการทำสมาธิช่วยให้คุณมีความรู้สึกสงบ จุดมุ่งหมาย และการเป็นเจ้าของได้อย่างไร และเปลี่ยนความยากลำบากของคุณให้เป็นโอกาสในการเติบโตและฟื้นตัว