Sonata: Sleep & Mind Balance

เสียงที่ช่วยให้หลับสบาย คำยืนยัน และเครื่องมือสำหรับการทำสมาธิ ความสมดุล และการค้นพบ

Sonata – การทำสมาธิ เสียงที่ช่วยให้หลับสบาย และความสมดุลในแต่ละวัน

Sonata เป็นแอปแบบครบวงจรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น ลดความเครียด และฟื้นฟูความสมดุลทางอารมณ์ผ่านการทำสมาธิแบบมีไกด์ เสียงที่ช่วยให้หลับสบาย และคำยืนยันในแต่ละวัน ไม่ว่าคุณจะต้องการผ่อนคลาย มีสมาธิ หรือหลับสบายขึ้น Sonata ก็มีเครื่องมือที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสติมากขึ้น

Sonata ได้รับแรงบันดาลใจจากแพลตฟอร์มเพื่อสุขภาพชั้นนำ เช่น Insight Timer, Endel, Finch และ Smiling Mind โดยนำเสนอเนื้อหาเสียงคุณภาพสูงที่ปรับแต่งตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ รวมถึงแบบฝึกสติ การสนับสนุนทางอารมณ์ และเสียงจากธรรมชาติ

ปรับปรุงการนอนหลับของคุณด้วยเสียงที่ผ่อนคลาย

Sonata มีเสียงนอนหลับคุณภาพสูงและเพลงนอนหลับมากมายเพื่อรองรับการพักผ่อนที่ดีขึ้น ตั้งแต่เสียงสีขาวและฝนไปจนถึงเสียงรอบข้างและสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ คลังเสียงของเราช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสงบลง

เสียงที่ผ่อนคลายตามการวิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับและเครื่องมือต่างๆ เช่น Snore Lab และ Sleep Number App

เสียงธรรมชาติ เสียงพัดลมก่อนนอน และเสียงพื้นหลังที่ผ่อนคลาย

ตัวตั้งเวลาปิดเครื่องที่ปรับได้เพื่อปรับแต่งกิจวัตรประจำวันของคุณ

ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับอาการนอนไม่หลับ ความเครียด หรือจิตใจที่วุ่นวายเกินไป ส่วนการนอนหลับของ Sonata จะช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและหลับได้ยาวนานขึ้น

การทำสมาธิทุกวันเพื่อจิตใจที่สงบ

Sonata นำเสนอเซสชั่นการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อให้มีสมาธิ คลายเครียด ผ่อนคลาย และมีสติสัมปชัญญะ เซสชั่นต่างๆ มีให้เลือกสำหรับผู้ที่มีระดับประสบการณ์ที่แตกต่างกัน รวมถึงผู้เริ่มต้น การทำสมาธิมีตั้งแต่ไม่กี่นาทีไปจนถึงรูปแบบที่ยาวขึ้น และได้รับการออกแบบให้เหมาะกับกิจวัตรประจำวันทุกประเภท

ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวทางการดูแลสุขภาพสมัยใหม่จาก How We Feel, Endel และ Insight Timer

การทำสมาธิตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อสนับสนุนความชัดเจนของจิตใจ

แบบฝึกหายใจและเทคนิคการมีสมาธิอย่างมีสติ

คุณสามารถใช้ Sonata เพื่อเตรียมตัวสำหรับวันข้างหน้า ผ่อนคลายก่อนนอน หรือหยุดพักอย่างมีสติเมื่อใดก็ได้

คำยืนยันเชิงบวกและสุขภาพจิตที่ดี

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยคำยืนยันเชิงบวกในแต่ละวันที่สนับสนุนความแข็งแกร่งทางจิตใจ ความตระหนักรู้ทางอารมณ์ และการเติบโตส่วนบุคคล คำยืนยันเสียงที่สร้างสรรค์อย่างพิถีพิถันเหล่านี้ช่วยสร้างความมั่นใจ ความเห็นอกเห็นใจตนเอง และทัศนคติที่สมดุล

การให้กำลังใจและแรงบันดาลใจตลอดทั้งวัน

เครื่องมือสำหรับการติดตามอารมณ์ ได้รับแรงบันดาลใจจากแอปอย่าง Finch Self Care และ Liven Self Discovery

ข้อความนำทางด้วยเสียงเพื่อสนับสนุนความสงบ ความมั่นใจ และความชัดเจน

คำยืนยันเป็นวิธีง่ายๆ ในการรีเซ็ตความคิดของคุณและสร้างนิสัยทางจิตที่ดีต่อสุขภาพ

สร้างขึ้นเพื่อความสมดุลและสมาธิ

Sonata เป็นมากกว่าแอปสำหรับการทำสมาธิ เป็นระบบสนับสนุนที่สมบูรณ์สำหรับสุขภาพทางอารมณ์และจังหวะชีวิตประจำวันของคุณ ไม่ว่าคุณจะพยายามมีสมาธิ ผ่อนคลาย หรือเพียงแค่รู้สึกว่าควบคุมวันของคุณได้มากขึ้น Sonata จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความสงบภายในของคุณได้

เสียงสำหรับการตื่นนอน การมีสมาธิ การผ่อนคลาย หรือการนอนหลับ

เครื่องมือสำหรับการทำงานที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแอพต่างๆ เช่น Whip App, Rank One และ Aura

ออกแบบมาเพื่อรองรับทั้งการพักสมองระยะสั้นและเซสชั่นการดูแลตนเองแบบยาวนาน

ประสบการณ์ทั้งหมดใน Sonata มุ่งเน้นไปที่การทำให้สุขภาพจิตเป็นเรื่องง่ายและเข้าถึงได้

ฟรีและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน

Sonata เป็นแอพการทำสมาธิและการนอนหลับฟรีโดยไม่ต้องสมัครสมาชิก คุณสมบัติส่วนใหญ่ใช้งานได้ฟรี รวมถึงการทำสมาธิ เสียงสำหรับการนอนหลับ และคำยืนยัน

ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนสำหรับคุณสมบัติหลัก

เข้าถึงแบบออฟไลน์ได้สำหรับเซสชั่นที่เลือก

เนื้อหาอัปเดตเป็นประจำพร้อมธีมและเพลงใหม่

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นการดูแลตนเองหรือต้องการเจาะลึกการปฏิบัติปัจจุบันของคุณ Sonata ก็ให้การสนับสนุนที่มีความหมายโดยไม่มีแรงกดดันหรือกำแพงการชำระเงิน

เหตุใดจึงควรเลือก Sonata

ชุดเครื่องมือที่ครบครันสำหรับการนอนหลับ การมีสติ และสุขภาพทางอารมณ์

ได้รับแรงบันดาลใจจากแอปชั้นนำ เช่น Finch, Smiling Mind, How We Feel และ Endel

การออกแบบที่เรียบง่ายและไม่มีสิ่งรบกวน

เนื้อหาที่ได้รับข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพที่ดีในแต่ละวัน

ดาวน์โหลด Sonata วันนี้และเริ่มสร้างชีวิตที่มีสติมากขึ้น พักผ่อนมากขึ้น และมีความสมดุลทางอารมณ์มากขึ้น