Sleepy: Sleep Recorder

แอพ Sleep เพื่อบันทึกรอบการนอนหลับและเสียงการนอนหลับ Arlam อัจฉริยะพร้อมเสียงที่ผ่อนคลาย

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเมื่อคืนฉันนอนคุยกันได้อย่างไร 🙄 ถึงเวลาแล้วที่จะมีแอปติดตามการนอนหลับเพื่อบันทึกการนอนหลับและติดตามวงจรการนอนหลับในโทรศัพท์ของคุณ

✅แต่ละคืนคุณนอนนานแค่ไหน? คะแนนการนอนหลับของคุณเท่าไหร่?

✅ เสียงเวลานอน: นอนคุยกัน นอนกรน หรือนอนกัดฟัน?

✅ทำไมบางครั้งแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่คุณจะหายใจในขณะนอนหลับ?

และถ้าคุณกำลังมองหาแอปการนอนหลับที่สามารถแทนที่ "คนที่แอบชอบ" ที่เตือนให้คุณเข้านอนตรงเวลาด้วยเสียงที่ผ่อนคลาย ให้ตั้งปลุกด้วยเพลงโปรดและตัวติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ แอพการนอนหลับของเราเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับของคุณ

💡 เนื่องจากเวลาเข้านอนมีความสำคัญมาก เราจึงเพิ่มประสิทธิภาพแอปติดตามการนอนหลับด้วยฟังก์ชันที่น่าทึ่งด้านล่างนี้เสมอ:

1️⃣ ตั้งปลุกอัจฉริยะ

ผู้ใช้สามารถตั้งเวลานอนเพื่อเข้านอนและตื่นนอนได้ การเตือนอัจฉริยะช่วยให้ผู้ใช้สามารถทำซ้ำได้ทุกวันและทุกสัปดาห์ ร้านดนตรีรวมหลากหลายเสียงผ่อนคลายให้คุณได้ชิลล์ก่อนนอน

ในกรณีที่คุณยังไม่อยากตื่นเมื่อถึงเวลา เลือกเพลงโปรดของคุณแล้วเปิดการนับถอยหลังเวลาเล่นและรอการปลุกในคุณสมบัติตัวตั้งเวลาปิดนี้

2️⃣ ตัวติดตามรอบการนอนหลับ

ผู้ใช้จะรู้ว่าวงจรการนอนหลับของพวกเขาแบ่งออกเป็น: ตื่น, หลับเบา, หลับลึก และหลับ REM (การเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว) อิงจากเครื่องคำนวณการนอนหลับลึก หากระยะเวลาการนอนหลับลึกและ REM ต่ำ คุณต้องติดตามตัวติดตามวงจรการนอนหลับของคุณเพื่อปรับปรุงคะแนนการนอนหลับ

นอกจากนี้ แอปบันทึกการนอนหลับนี้ยังขอให้ผู้ใช้ประเมินคุณภาพเวลาการนอนหลับเมื่อตื่นขึ้นด้วยการปลุกอัจฉริยะ จากนั้น แอปจะรวบรวมข้อมูลและแจ้งให้ผู้ใช้ทราบว่าคะแนนการนอนหลับของคุณเป็นเท่าใดจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์

3️⃣ จดบันทึกการนอนหลับเกี่ยวกับปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อเวลาเข้านอน

ใช้การลากและวางง่ายๆ เพื่อเน้นบันทึกการนอนหลับที่เป็นลบและบวกก่อนเข้านอน ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้บันทึกการนอนหลับและปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อคุณภาพการนอนหลับที่สูงขึ้น

- บันทึกการนอนที่เป็นลบ: ความเครียด ความเจ็บปวด ความเจ็บป่วย ความวิตกกังวล การดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน ยานอนหลับ การกินมากเกินไป การกินดึก ฯลฯ

- บันทึกการนอนที่เป็นบวก: ออกกำลังกาย อาบน้ำอุ่น ยืดเหยียดร่างกาย ฯลฯ

4️⃣ ฟังเสียงการนอนหลับที่ออกมาในขณะนอนหลับ

บางครั้งความลับก็มาจากแอปติดตามเสียงการนอนหลับของคุณ 😆

นอกจากเครื่องบันทึกการนอนหลับ เครื่องบันทึกเสียงกรนแล้ว แอปติดตามการนอนหลับนี้ยังช่วยบันทึกเสียงการนอนหลับอีกด้วย หากคุณมีนิสัยชอบพูดเพ้อฝัน คุณสามารถฟังสิ่งที่คุณพูดในขณะนอนหลับได้อย่างสมบูรณ์ และแบ่งปันเรื่องราวตลก ๆ นี้กับเพื่อน ๆ ของคุณ นี่จะเป็นหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับเพื่อนสนิทที่จะนินทา

นอกจากนี้หลายคนมักจะนอนกรนและกัดฟัน ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพช่องปากและระบบทางเดินหายใจ ตอนนี้มันง่ายที่จะตรวจจับและใช้มาตรการแทรกแซงอย่างทันท่วงทีด้วยแอปสลีป

5️⃣ ตรวจสอบบันทึกการนอนหลับและสถิติตัวบ่งชี้คุณภาพการนอนหลับ

คุณสามารถตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับของวันใดวันหนึ่งเมื่อสัปดาห์ที่แล้วหรือหลายเดือนก่อนได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น ผู้ใช้ยังสามารถติดตามวงจรการนอนหลับ เสียงการนอนหลับ ตัวติดตามชั่วโมงการนอนหลับตามการวิเคราะห์การนอนหลับได้อย่างง่ายดาย

6️⃣ ประเด็นที่น่าสนใจอื่นๆ ในแอปติดตามการนอนหลับนี้:

- เสียงที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับและปลุกแนวเพลงที่หลากหลายมากถึง 100+ เพลง

- ส่วนต่อประสานที่ใช้งานง่าย

- การใช้งานหลายภาษา: อังกฤษ, สเปน, อินเดีย, ฝรั่งเศส, ชาวอินโดนีเซีย

- ให้คะแนนแอปได้อย่างง่ายดาย

🌛เวลานอนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่กำหนดคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงาน และแม้แต่ความสุข ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการมีแอปติดตามการนอนหลับ จากนั้นแอปจะบันทึกการนอนหลับให้คุณเอง จากนี้ผู้ใช้จะพบกุญแจสู่คืนที่ยาวนานและกระสับกระส่ายและตื่นขึ้นมาพร้อมกับร่างกายที่เหนื่อยล้า อย่าลืมแชร์แอปบันทึกการนอนหลับที่ยอดเยี่ยมนี้กับเพื่อนของคุณ

หวังว่าวงจรการนอนหลับของคุณจะดีขึ้น และคุณมีเวลานอนที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น