โปรแกรมการออกกำลังกายการฝึกยกน้ำหนักและยกน้ำหนักที่สร้างขึ้นเฉพาะบุคคล
Simple Calisthenics เป็นแอพไปสู่การฝึกเพาะกายและการฝึกน้ำหนักตัว เราสร้างการออกกำลังกายและโปรแกรมสำหรับคุณโดยเฉพาะ ให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับหัวข้อที่สำคัญที่สุดของการฝึกของคุณ และแนะนำคุณแบบโต้ตอบตลอดการออกกำลังกายของคุณ
โปรแกรมออกกำลังกายส่วนบุคคล
รับโปรแกรมการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะเพื่อให้คุณก้าวหน้าไปอีกขั้น
-> ขึ้นอยู่กับระดับปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักกีฬาขั้นสูง
-> ปรับให้เหมาะสมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เช่น เพิ่มความแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อ หรือเรียนรู้ทักษะการเพาะกายต่างๆ เช่น Handstand, Muscle Up, Front Lever, Planche และอื่นๆ อีกมากมาย
-> ปรับให้เหมาะกับตารางเวลาส่วนตัวของคุณ: กำหนดความถี่และเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกาย
-> ปรับแต่งได้สูง: คุณสามารถแก้ไขรายละเอียดการออกกำลังกายแต่ละรายการเพื่อให้เหมาะกับความต้องการที่แท้จริงของคุณ
ผู้เล่นออกกำลังกายแบบโต้ตอบ
Workout Player ของเราเสนอวิธีใหม่และโต้ตอบในการติดตามการออกกำลังกายของคุณ
-> คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ: มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายของคุณในขณะที่รู้ว่าต้องทำอะไร
-> การออกกำลังกายและเวลาพักผ่อนอัตโนมัติ
-> การทำซ้ำและการติดตามน้ำหนักเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
-> บันทึกการออกกำลังกายและแบบฝึกหัดของคุณเพื่อวิเคราะห์แบบฟอร์มและแก้ไขข้อผิดพลาดโดยไม่ต้องเปลี่ยนแอป
เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเกี่ยวกับการเพาะกาย
เราไม่เพียงแต่จัดเตรียมโปรแกรมของคุณเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
-> คำแนะนำแบบฝึกหัดโดยละเอียดเกี่ยวกับการดำเนินการ เคล็ดลับ และข้อผิดพลาดทั่วไปสำหรับแบบฝึกหัด Calisthenics และความก้าวหน้าทั้งหมด
-> การบรรยายพื้นฐาน: เรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อสำคัญ เช่น โภชนาการ การฟื้นฟู ช่วงตัวแทน ความเข้ม และอื่นๆ
-> ห้องสมุดแบบฝึกหัด: ฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของแบบฝึกหัด Calisthenics พร้อมความก้าวหน้าสำหรับทุกระดับ
สถิติเกี่ยวกับการฝึกอบรมของคุณ
วิเคราะห์ความคืบหน้าของคุณโดยใช้สถิติโดยละเอียดจากการออกกำลังกายของคุณ
-> ติดตามการปรับปรุงของคุณในการทำซ้ำและน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไปด้วยแผนภูมิที่วางแผนความคืบหน้าของคุณ
-> บันทึกบันทึกการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อย้อนเวลากลับไปและดูว่าการออกกำลังกายของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร
-> ดูบันทึกการออกกำลังกายก่อนหน้านี้เพื่อเรียนรู้ว่าการออกกำลังกายของคุณได้รับการปรับปรุงอย่างไรและคุณยังสามารถปรับปรุงได้ที่ไหน
-> เรียนรู้เกี่ยวกับบันทึกของคุณในการทำซ้ำและน้ำหนักสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งหรือค่าเฉลี่ยของคุณ
ผู้สร้างการออกกำลังกาย
วิธีการที่ครอบคลุมในการสร้างหรือแก้ไขการออกกำลังกาย
-> สร้างการออกกำลังกายของคุณเองตามความต้องการของคุณในรายละเอียดเล็กน้อย
-> แก้ไขการออกกำลังกายที่มีอยู่ให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
-> เลือกแบบฝึกหัดจากฐานข้อมูลขนาดใหญ่หรือสร้างแบบฝึกหัดของคุณเอง