จากนักวิ่ง เพื่อนักวิ่ง - แผนการวิ่ง กายภาพบำบัด และการป้องกันการบาดเจ็บ
Exakt Health เป็นแอปครบวงจรที่เชื่อถือได้ของคุณ ออกแบบมาเพื่อรองรับนักวิ่งทุกระดับ - นำทางคุณตั้งแต่การฟื้นฟูอาการบาดเจ็บไปจนถึงแผนการฝึกวิ่งขั้นสูง แอปนี้สร้างโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาและโค้ชวิ่ง โดยผสมผสานกายภาพบำบัดที่มีประสิทธิภาพ การป้องกันการบาดเจ็บ และแผนการฝึกวิ่งเฉพาะบุคคลเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการวิ่ง ไม่ว่าจะตั้งเป้าหมายที่จะวิ่ง 5 กม. แรกหรือเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน Exakt Health พร้อมที่จะให้คุณวิ่งอย่างปลอดภัยและสม่ำเสมอ
เทรนเนอร์วิ่ง การฝึกวิ่ง และกายภาพบำบัดกับ Exakt Health
ข้อเสนอด้านสุขภาพที่แน่นอนคืออะไร
1. แผนกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูการบาดเจ็บเฉพาะบุคคล
ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บจากการวิ่งทั่วไปด้วยแผนกายภาพบำบัดที่ปรับให้เหมาะสมตามความก้าวหน้าของคุณ แต่ละโปรแกรมแบบทีละขั้นตอนจะสรุปด้วยแนวทางการเดิน-วิ่งเพื่อแนะนำคุณให้กลับมาวิ่งได้อย่างปลอดภัย เราเสนอแผนการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่แตกต่างกันมากกว่า 14 แบบ การบาดเจ็บที่รองรับ ได้แก่ :
โรคฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis)
อคิลลีส เทนดิโนพาที
ข้อเท้าแพลง
เอ็นร้อยหวายสายพันธุ์
Meniscus ฉีกขาด
…และอีกมากมาย
2. ความแข็งแกร่งและความคล่องตัวเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
โปรแกรมด้านความแข็งแกร่งและการเคลื่อนไหวช่วยให้นักวิ่งปราศจากอาการบาดเจ็บ เพิ่มความยืดหยุ่น ความมั่นคงของลำตัว และความสมดุล แบบฝึกหัดที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ผสานรวมเข้ากับการฝึกวิ่งของคุณได้อย่างราบรื่น ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ตลอดการเดินทาง
3. ดำเนินแผนการฝึกอบรมสำหรับทุกระดับ
ด้วยการฝึกวิ่งที่มีโครงสร้างสำหรับทุกระดับ Exakt Health เสนอแผนที่ตรงกับความต้องการของคุณ ตั้งแต่โซฟาไปจนถึง 5 กม. ไปจนถึงการเตรียมการวิ่งมาราธอน แผนพัฒนาแต่ละแผนได้รับการพัฒนาโดยความร่วมมือกับนักกายภาพบำบัดและโค้ชวิ่งที่มีใบอนุญาต เพื่อปรับเปลี่ยนตามความก้าวหน้าของคุณ ช่วยให้คุณปรับปรุงประสิทธิภาพได้อย่างปลอดภัย แผนการฝึกของเราทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนการวิ่งในอุดมคติ ช่วยให้คุณพัฒนาตามฝีก้าว บรรลุเป้าหมายใหม่ และฝึกฝนอย่างมีประสิทธิภาพ
เหตุใดจึงเลือก Exakt Health เป็นผู้ฝึกสอนการวิ่งของคุณ
แผนที่ปรับแต่งได้: แผนการบำบัดส่วนบุคคล การเตรียมร่างกาย และแผนการฝึกอบรมการวิ่งที่จะปรับเปลี่ยนตามความก้าวหน้าของคุณ และสามารถปรับให้เข้ากับกำหนดการรายสัปดาห์ของคุณได้เป็นรายบุคคล
โปรแกรมที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญ: วิดีโอออกกำลังกายกว่า 600 รายการ เคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง และข้อมูลเชิงลึกจากนักกายภาพบำบัดด้านกีฬาและโค้ชวิ่งที่ได้รับใบอนุญาต
ตามหลักฐาน: แผนของเราได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญและมีรากฐานมาจากเทคนิคการบำบัดทางกายภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
การติดตามความคืบหน้าแบบไดนามิก: ความคิดเห็นแบบเรียลไทม์เพื่อเป็นแนวทางในขั้นตอนถัดไป ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความล้มเหลวและก้าวไปข้างหน้าต่อไป
ประสบการณ์ด้านสุขภาพที่แน่นอน
เริ่มต้นด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วันเพื่อสำรวจทุกสิ่งที่แอปนำเสนอ ไม่มีการต่ออายุอัตโนมัติ และไม่จำเป็นต้องมีรายละเอียดการชำระเงินล่วงหน้า ค้นหาว่าผู้ฝึกสอนการวิ่งของเราช่วยให้คุณมีความกระฉับกระเฉงและปราศจากอาการบาดเจ็บ ขณะเดียวกันก็รักษาเป้าหมายของคุณให้อยู่ในโฟกัสได้อย่างไร
คุณสามารถดูราคาของแอปได้ในส่วน "การซื้อในแอป" หรือบนเว็บไซต์ของเราที่นี่:
https://www.exakthealth.com/en-US/pricing
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา: https://www.exakthealth.com/en-US
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://www.exakthealth.com/en-US/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.exakthealth.com/en-US/privacy-policy
เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ! หากมีคำถามหรือข้อเสนอแนะ โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ service@exakthealth.com