Running Trainer: Exakt Health

Dari pelari ke pelari - rencana lari, terapi fisik & pencegahan cedera.

Exakt Health adalah aplikasi lengkap tepercaya Anda, yang dirancang untuk mendukung pelari di setiap level — memandu Anda mulai dari pemulihan cedera hingga rencana pelatihan lari tingkat lanjut. Dibuat oleh pakar olahraga dan pelatih lari, aplikasi ini menggabungkan terapi fisik yang efektif, pencegahan cedera, dan rencana latihan lari yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai tujuan lari Anda. Baik Anda ingin berlari 5 km pertama atau bersiap untuk maraton, Exakt Health hadir untuk membuat Anda tetap berlari dengan aman dan konsisten.

Pelatih Lari, Pelatihan Lari & Terapi Fisik dengan Exakt Health

APA YANG DITAWARKAN KESEHATAN EXAKT

1. Terapi Fisik yang Dipersonalisasi dan Rencana Rehabilitasi Cedera

Sembuh dari cedera umum akibat lari dengan rencana terapi fisik khusus yang beradaptasi seiring kemajuan Anda. Setiap program langkah demi langkah diakhiri dengan pendekatan jalan-jalan untuk memandu Anda kembali berlari dengan aman. Kami menawarkan lebih dari 14 rencana rehabilitasi cedera yang berbeda. Cedera yang didukung meliputi:

Plantar fasciitis

Tendinopati Achilles

Keseleo Pergelangan Kaki

Ketegangan Hamstring

Robeknya Meniskus

…dan masih banyak lagi

2. Kekuatan & Mobilitas untuk Pencegahan Cedera

Program kekuatan dan mobilitas menjaga pelari bebas cedera, meningkatkan fleksibilitas, stabilitas inti, dan keseimbangan. Latihan yang dirancang secara ahli ini terintegrasi secara sempurna dengan latihan lari Anda, memastikan Anda tetap kuat dan tangguh sepanjang perjalanan.

3. Menjalankan Rencana Pelatihan untuk semua tingkatan

Dengan pelatihan lari terstruktur untuk setiap level, Exakt Health menawarkan paket yang memenuhi kebutuhan Anda, mulai dari Couch hingga 5k hingga persiapan maraton. Dikembangkan melalui kerja sama dengan fisioterapis berlisensi dan pelatih lari, setiap rencana disesuaikan untuk beradaptasi seiring kemajuan Anda, membantu Anda meningkatkan kinerja dengan aman. Rencana pelatihan kami berfungsi sebagai pelatih lari yang ideal, memungkinkan Anda berkembang sesuai kecepatan Anda, mencapai pencapaian baru, dan berlatih secara efektif.

Mengapa memilih Exakt Health sebagai Pelatih Lari Anda?

Rencana yang Dapat Disesuaikan: Rencana rehabilitasi, pra-rehabilitasi, dan pelatihan lari yang dipersonalisasi yang beradaptasi seiring kemajuan Anda dan dapat disesuaikan secara individual dengan jadwal mingguan Anda.

Program yang Dipimpin Pakar: 600+ video latihan, tips yang dapat ditindaklanjuti, dan wawasan dari fisioterapis olahraga berlisensi dan pelatih lari

Berbasis Bukti: Rencana kami dikembangkan oleh para spesialis dan berakar pada teknik terapi fisik yang telah terbukti.

Pelacakan kemajuan dinamis: Masukan real-time untuk memandu langkah Anda selanjutnya, membantu Anda menghindari kemunduran dan terus bergerak maju.

Pengalaman Kesehatan yang Tepat

Mulailah dengan uji coba gratis selama 7 hari untuk menjelajahi semua yang ditawarkan aplikasi. Tidak ada perpanjangan otomatis, dan tidak diperlukan detail pembayaran di muka. Cari tahu bagaimana pelatih lari kami dapat membantu Anda tetap aktif dan bebas cedera, sekaligus tetap fokus pada tujuan Anda.

Anda dapat menemukan harga Aplikasi di bagian “Pembelian Dalam Aplikasi” atau di situs web kami di sini:

https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

PELAJARI LEBIH LANJUT TENTANG KAMI

Kunjungi situs web kami: https://www.exakthealth.com/en-US

Syarat & Ketentuan: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

Kebijakan Privasi: https://www.exakthealth.com/en-US/privacy-policy

Kami ingin mendengar pendapat Anda! Untuk pertanyaan atau masukan, kirim email kepada kami di service@exakthealth.com.