Raw Food Diet Guide

วัตถุดิบ Foodism เป็นวิธีการบริโภคอาหารเพียงการรับประทานอาหารดิบอาหารที่ยังไม่

The Raw Food Diet หรือที่บางคนเรียกว่า Raw Foodism เป็นวิธีการควบคุมอาหารสำหรับการรับประทานอาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการปรุงสุกเท่านั้น มีการกินเจแบบดิบ, การกินเจแบบดิบ (เพิ่มนมและไข่) และความหลากหลายของอาหารสัตว์ดิบ มันเริ่มต้นขึ้นในปี 1800 เมื่อ Maximilian Bircher-Benner แพทย์ชาวสวิสได้รักษาอาการตัวเหลืองของเขาเองอย่างน่าอัศจรรย์โดยการกินแอปเปิ้ลดิบ จากนั้นเช่นนักวิทยาศาสตร์บ้าเริ่มทดลองกับอาหารสดและวิธีที่มันเปลี่ยนสุขภาพของเรา จุดประสงค์ของการรับประทานอาหารสดนั้นอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นไปจนถึงการช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม

ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังอาหารดิบคือเมื่อความร้อนสูงกว่า 104-118 องศาฟาเรนไฮต์ (40-49 องศาเซลเซียส) เอนไซม์ในอาหารที่ช่วยย่อยอาหารจะถูกทำลาย พร้อมกับเอนไซม์เนื้อหาทางโภชนาการจะลดลงโดยการปรุงอาหาร นอกจากนี้ยังมีการกล่าวอ้างว่าอาหารแปรรูปและอาหารปรุงสุกไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกาย

คนส่วนใหญ่ไม่ได้ทำอาหารดิบ 100% แต่เนื่องจากมันไม่สามารถบำรุงรักษาได้และมันอาจไม่ดีสำหรับคุณ วิธีปฏิบัติที่พบบ่อยที่สุดคือไปที่อาหารดิบจากพืช 75% -80% และ% ที่เหลือคุณสามารถปรุงได้

นี่คือคู่มือ NO-BS สำหรับอาหารอาหารดิบ คำแนะนำอื่น ๆ มีข้อมูลคุณภาพต่ำและไวยากรณ์แย่มาก เราทำการค้นคว้าข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดและเป็นข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมดเป็นการส่วนตัวและรวบรวมไว้ในแอพนี้

คู่มืออาหารอาหารดิบครอบคลุม:

-1000s ของสูตรอาหารอาหารดิบ

- พื้นฐาน: ดิบดิบและไม่ได้ประมวลผล

- ประโยชน์ที่ได้รับ: การลดน้ำหนักเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมต่อต้านมะเร็ง

- อันตรายและผลข้างเคียง

- ทฤษฎีและบทวิจารณ์อาหาร

- คำถามที่พบบ่อย: คำถามที่พบบ่อย

- วิธีเริ่มต้น

- อาหาร: กินนี่

- อาหาร: หลีกเลี่ยง

เคล็ดลับในการติดตามอย่างต่อเนื่อง

ลิงค์สูตร

บอกให้เรารู้ว่าคุณต้องการเห็นอะไรเพิ่มขอบคุณ!